ドロワーメニュー
太衝のツボを1週間掻いてみました。正直に言うと、初めてこのツボを掻いた時、今まで気づかなかった胸の違和感を感じました。肝気鬱滞っては、実際に動き出すまで、自分がどれほど「滞っていた」のか気づかないものなんですね。
太衝（LR3）は、 伝統中国医学（TCM） 施術者たちはよくこのことについて話しています。肝経にあるツボで、伝統的な理論によれば、多くの精神的・肉体的緊張が蓄積される場所だそうです。私は医者ではありませんが、これを試してみて変化を感じた一人です。
で ラクスネ, 私たちは、伝統的な成分を通して体の自然なバランスをサポートするという、同様の原理で機能するハーブブレスレットを作っています。 クリアQiエネルギーブレスレット 肝気の流れを良くするため、あるいは定期的に太衝を掻くため、基本的な考え方は同じです。つまり、小さなことを継続的に行うことです。
太衝（LR3）は足の甲、親指と人差し指の間のくぼみにあります。指を水かきの付け根から約5センチほど上に滑らせると、わずかに窪みを感じるはずです。そこが太衝です。
中医学の理論では、このツボは肝経に位置します。肝臓は感情の流れ、消化、そして体全体の気（エネルギー）のスムーズな流れと関連しています。肝の気が滞ると、イライラしたり、口の中に苦味を感じたり、胸が締め付けられるような感覚を覚えたりすることがあります。
これは特定の健康状態に対処するためのものではありません。単に、私が定期的に掻きむしりを始めたときに気づいたことを共有しているだけです。
誰も教えてくれないことを一つお教えしましょう。 方向性が重要. タイチョンを上から下へこすってケアするのと、下から上へこすってケアするのとでは、効果が異なります。また、体型に合わない方向にケアすると、期待する効果が得られない可能性があります。
方向によって効果が変わります。これはあくまで例示であり、医学的なアドバイスではありません。
この方向は伝統的に 余分なものを分散させる ―交通渋滞を解消するようなものだと考えてください。以下のような方に適しています。
私も時々このタイプになります。仕事のストレスが溜まると、イライラしやすくなり、口が渇くことに気づきます。そんな時、足首付近からつま先に向かって、太趾を上から下までこすると、溜まった緊張が「ほぐれる」ように感じます。
私は普段これを着ているものと合わせます クリアQiエネルギーブレスレット, これは伝統的に肝経の流れを助けるためにも用いられています。プラセボ効果かどうかはともかく、この組み合わせは私には効果があります。
この方向は伝統的に 引き締める ―まるで、不足しているものを養うようなものだ。次のような方に適しています：
私の隣人（この方法を教えてくれた人）はこの方法を使っています。彼女はいつも疲れていて、なかなか寝付けず、肌の色も少しくすんでいるようです。つま先から足首に向かって、下から上へとこすりつけるようにすると、心が落ち着き、よく眠れるようになるそうです。
始める前に： 患部に数滴のエッセンシャルオイルを塗布してください。私はヨモギオイルか普通のゴマ油を使っています。こうすることで、スクレーパーが皮膚を引っ張るのを防ぐことができます。 肝臓の健康に良い5種類の野菜に関するガイドをお読みください。. 当社のエゴマの葉ガイドを補完するものです。. 中国医学ブレスレットとは何か見てみましょう.
擦り傷： 滑らかな削り道具（翡翠、水牛の角、またはステンレス鋼）を使用してください。適度な力で、弱すぎず、痛みを感じない程度に力を加えてください。各方向に5～10回ほど削れば十分です。
アフターケア（重要）：
私は苦い経験から学んだ。一度、夜10時にスクラッチ操作をしてしまった後、午前2時まで眠れなかったのだ。ポイントが就寝時間ギリギリに「作動」してしまったのが原因だった。
私は週に2～3回行っています。毎日行うのは人によっては多すぎるかもしれません。特に、上から下へマッサージする場合はなおさらです。体の声に耳を傾け、マッサージした部分に痛みやあざを感じたら、休憩を取ってください。
症状によります。イライラしたり、体が熱くなったり、口が渇いたりする場合は、上から下へ試してみてください。疲れていたり、肌がくすんでいたり、不眠症の場合は、下から上へ試してみてください。あるいは、その日の気分に合わせて交互に行っても構いません。
適切なスクレーピングツール（翡翠、角、またはステンレス製）を使うのが理想的です。表面が滑らかで、肌を傷つける心配がないからです。しかし、緊急時には温めたスプーンでも代用できます。ただし、鋭利なものや粗いものは絶対に使わないでください。
もちろんです。私は クリアQiエネルギーブレスレット 一日中、スクレイピングなどのセルフケアを行う時も含めて、ブレスレットを装着しています。ブレスレットは受動的に作用し、スクレイピングは能動的な行為なので、互いに補完し合う関係です。
太衝嗽は魔法ではありません。体のどこに緊張が溜まっているかに気づくのに役立つ、シンプルなセルフケア方法です。方向が重要で、過剰な場合は上から下へ、不足している場合は下から上へと行います。
今は机の上にスクレーパーを置いています。使う日もあれば使わない日もありますが、イライラが募ってきたときは、タイチョンを数回こすると、気持ちが落ち着くようです。
こういったセルフケアに興味があるなら、ぜひチェックしてみてください。 クリアQiエネルギーブレスレット 感情のバランスを保つため、または タオシー ラベンダー スリープブレスレット 日々の穏やかなひとときのために。
正直なところ、まずは指でそのツボをマッサージすることから始めてみてください。道具もオイルも使わず、ただ自分の手でマッサージするだけです。もっと色々なものを買う前に、まずは体の反応を見てみましょう。
補完療法と伝統療法に関する独立した研究に基づく情報については、 U.S. 国立補完統合医療センター（NCCIH） 役立つ情報源です。
