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免責事項： この記事は情報提供および文化教育のみを目的としており、医学的な助言、診断、治療を提供するものではありません。ここに記載された伝統的な慣習は、現代の臨床的根拠に基づくものではなく、歴史的および文化的信念に基づいています。健康上の懸念事項については、必ず資格のある医療専門家にご相談ください。
舌を見るようにと教えてくれた人は誰もいなかった。
つまり、なぜそんなことをするのでしょうか？西洋では、舌はただそこにあるだけです。話したり食べたりするのに使います。痛みがあるときに確認するくらいでしょう。でも、診断ツールとして使うなんて？そんな考えは、ほとんどの人にとって奇妙に聞こえるでしょう。
中国医学では、それは全く奇妙なことではなく、ごく日常的なことです。
私の師である倪海沙師は、質問をする前に必ず患者の舌を診ていました。師は私にこう言いました。「舌は決して嘘をつかない。血液検査では見落としがあるかもしれない。患者は症状を忘れたり、軽視したりするかもしれない。しかし舌は？それは、フィルターを通さずに、今まさに何が起こっているのかを示してくれる。」
所要時間は約30秒。必要なのは鏡と十分な明るさの照明だけ。それだけです。
健康な舌は薄い赤色です。ピンクがかった色で、明るすぎず、薄すぎず、ちょうど良い色です。
舌が青白い場合（まるで水で流したように青白い場合）、それは通常、血液不足を示しています。体内で十分な血液が作られていないか、血液が組織に適切に栄養を供給できていない状態です。めまいを感じたり、寒さを感じやすくなったり、集中力が低下したりすることがあります。
舌が真っ赤だったり、濃い赤色だったりする場合は、その逆の問題です。体内の熱が過剰になっているのです。炎症を起こしているのです。体のどこかが熱くなりすぎている状態です。もしかしたら、あなたはすぐに怒ってしまうかもしれません。もしかしたら、あなたは眠れないかもしれません。もしかしたら、あなたは肌荒れを起こし、何をやっても治らないかもしれません。
どちらも見たことがあります。正直なところ、赤い舌よりも白い舌の方が多いですね。特に食事を抜いたり、食生活が乱れている人に多く見られます。
これは舌の表面にある層です。誰しも多少のコーティングはあります。透けて見える薄い白いコーティングは正常です。
厚いコーティングはそうではありません。
肝気鬱滞の兆候ガイドをご覧ください.粘り気があり白い場合は、消化器系に湿気や冷えがあることを意味します。脾臓の働きが鈍っているのでしょう。窓に結露が付着しているようなもので、水分が滞留している状態を想像してみてください。
粘り気があって黄色い？それは湿熱です。より強い熱です。体が何かを排出しようとしているのですが、それが滞っているのです。
コーティングが全くない？それも問題です。胃の保護層が枯渇していることを意味します。倪海沙先生は、長期間病気だったり、栄養失調状態にある患者にこのような症状が見られると述べていました。
舌の縁を見てください。歯の跡が見えますか？側面に小さな波状の跡はありますか？
中国医学ではこれを「舌に歯痕」と呼びます。つまり、舌が少し腫れていて、歯に押し付けられている状態です。そして、この腫れは脾気虚を示しています。脾臓が体液を適切に循環させていないため、体液が蓄積してしまうのです。
歯形が残っていたのに、それが何を意味するのか何年も知りませんでした。どの医者にも、そのことについて何も言われませんでした。
これを毎朝やってください。食事の前、歯磨きの前、コーヒーを飲む前。ただ見てください。
本格的に調べてみたいなら、スマホで写真を撮ってみましょう。同じ時間、同じ照明で撮影してください。すると、何らかのパターンが見えてくるはずです。例えば、食事をたくさん食べた後は歯の被膜が厚くなるかもしれません。ストレスを感じると色が変わるかもしれません。食生活が改善されると歯型が薄くなるかもしれません。
そのフィードバックループは強力だ。推測をやめて、実際に目で見て理解できるようになる。
当社のエゴマの葉ガイドを補完するものです。.倪海沙師匠は、患者の舌を一目見ただけで、ほとんどの医師が綿密な検査から得るよりも多くのことを患者について理解できた。彼が魔法使いだったからではない。ただ、彼は観察していたのだ。毎日、何十年も。彼は教科書に書かれているようなパターンを見抜いていたが、ほとんどの人は現実世界では観察しようともしなかった。
彼は舌診を最初のチェックポイントとして用いた。そして、舌がすでに示していることを確認するために質問をした。そのおかげで、彼は迅速かつ正確に診断を行うことができた。
ブログ記事を1つ読んだだけで彼のレベルに到達することはできません。しかし、始めることはできます。今すぐに。自分の舌を見てください。何か気づくことはありますか？
舌は変化するものです。それが重要な点です。舌の状態は固定されていません。今日厚い舌苔でも、食生活を変えれば来週には薄くなるかもしれません。体が強くなれば、薄い色も温かみのある色に変わるでしょう。舌の状態は固定されるものではありません。
だからこそ、舌診は一般の人々にとって非常に役立つのです。毎回専門家に診てもらう必要はありません。基本を覚えれば、自分でチェックできます。毎朝、無料で。
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出典： PubMed: 東アジア医学における舌診の診断的価値. NCCIH：伝統中国医学の概要.
免責事項： この記事の情報は、教育および文化的な目的のみに使用されます。この内容は、いかなる病状の診断、治療、治癒、または予防を意図するものではありません。必ず資格のある医療専門家の助言を求めてください。このウェブサイトで読んだ内容を理由に、専門的な医学的助言を無視したり、受診を遅らせたりしないでください。
