ドロワーメニュー
先週、またコーヒーで喉をやけどした。痛みがゆっくりと和らいでいくにつれて、数ヶ月前に隣人が言っていたことを思い出した。みかんの皮、乾燥させたもの。生の皮ではなく、熟成させたもの。 伝統中国医学（TCM）, その熟成させた皮は陳皮（乾燥みかんの皮）と呼ばれ、彼女はつらい朝にそれを口にするのだった。
それ以来、時々使っています。主に、朝、胃の調子が悪い時や、熱い飲み物を飲みすぎた時などに飲んでいます。魔法のような効果はありませんが、この温かい飲み物を飲むと、本当に心が安らぎます。
で ラクスネ, 私たちは、シンプルな材料、伝統的な知恵、誇大広告なしという同様の原則に基づいてハーブブレスレットを作っています。寝る前に陳皮茶を一杯飲むことや、 ヨモギのブレスレット 毎日身につけるものも含め、基本的な考え方は同じです。つまり、日常生活に無理なく取り入れられる、小さくても継続的な習慣を身につけるということです。
陳皮（チェンピ）は文字通り「熟成した皮」という意味です。みかんの皮をきちんと乾燥させた後、――ここが私を驚かせたのですが――待つのです。最低でも1年。理想的にはもっと長く。
新鮮なみかんの皮は「鮮橘皮（Xian Ju Pi）」と呼ばれます。刺激的で強烈な香りで、正直言って毎日使うには少し強すぎるかもしれません。しかし、熟成させるとどうでしょう？油分がまろやかになり、柑橘系の刺激的な香りは、ウッディで土っぽい、不思議と心地よい香りに変わります。
中国南部では、陳皮を20年、30年も保存する家庭もあると聞きました。家宝のように代々受け継いでいくのだそうです。私はまだそこまでには至っていませんが（私の陳皮はせいぜい18ヶ月ほど前のものです）、それでも新鮮な皮との違いははっきりと感じられます。
伝統的な用語では、陳皮は脾臓と肺のシステムに関連付けられています。より実際的な日常的な言葉で言えば、これらは消化器系と喉/胸部に関連するシステムです。
喉の調子が悪い。 熱いコーヒー、熱いお茶、スープが熱すぎると気づいて一口食べてしまった時…そんな時は陳皮茶が役に立つかもしれません。のど飴のように喉を麻痺させるのではなく、患部を優しく支えてくれます。喉がひどく炎症を起こしている時は、生姜のスライスを入れて淹れることが多いです。
朝の吐き気。 朝起きると、胃の調子がおかしい時があります。吐き気があるわけではなく、ただ落ち着かない感じです。食事の20分ほど前に陳皮茶を一杯飲むと、たいてい落ち着きます。時々、これを、 ラックスネ・ヨモギブレスレット, これは伝統的に消化器系のバランスを整えるためにも用いられてきました。プラセボ効果かどうかはともかく、この習慣は私には効果があります。
食欲。 寒い朝や旅行などで生活リズムが崩れた時は、食欲が全くないことがあります。そんな時は、食前に陳皮茶を飲むと、体が穏やかに反応してくれるようです。劇的な効果はありませんが、役に立つかもしれません。
以上です。特別な道具も、計量スプーンも、儀式も必要ありません。皮をむいて、水を加えて、加熱するだけです。
私は時々こう付け加えます。
味は？土っぽい感じ。少し苦味がある。オレンジジュースとは全然違う。甘い味やフルーティーな味を期待していると、きっと驚くでしょう。でも、だんだん好きになってくるんです。今では、特に寒い朝に飲むのが好きです。
昨年、この方法について読んだのをきっかけに始めました。必要なのはみかんと忍耐力だけです。
最初はオーブンで乾燥させる方法を試してみました。うまくいきましたが、天日干しの方が断然香りが良いです。気のせいかもしれませんが、太陽の力で乾燥させたという実感には、何か特別なものがあるように感じます。 当社のエゴマの葉ガイドを補完するものです。. 参照：ユリの球根の効能. より充実したハーブ療法のために、オウギと組み合わせる.
世の中には健康に関する情報があふれている。40種類もの成分が入ったサプリメント、呼吸を促すアプリ、睡眠を記録してその結果に不安を掻き立てるガジェットなど。
陳皮は正反対だ。原材料はたった一つ。加工も一切なし。マーケティングチームが新しい切り口を見つけたからではなく、人々の生活習慣に自然に溶け込むからこそ、何世紀にもわたって使われ続けてきたのだ。
Laxneのブレスレットでも同じことを心がけています。天然石、伝統的なハーブを使用し、電池は一切使いません。陳皮茶と同じように、複雑なシステムを維持するのではなく、シンプルな日々の習慣として取り入れることを大切にしています。
今は、熟成させたピールを小さな缶に入れてキッチンに置いています。使う日もあれば、使わない日もあります。でも、そこに置いてあるんです。生活を大きく変える必要もなく、静かに、手軽に体をサポートできる方法です。
技術的にはそうですが、よりシャープで濃厚な味わいです。熟成によってかなりまろやかになります。新鮮な茶葉しかない場合は、使用量を減らし、抽出時間も短くしてください。
私は週に数回飲んでいますが、特に問題はありません。妊娠中、授乳中、または薬を服用中の方は、ハーブ製品全般に言えることですが、必ず事前に医師に相談してください。
乾燥していて、もろく、柑橘系の木のような心地よい香りがするはずです。カビが生えていたり、カビ臭かったり、柔らかくなっていたり（湿気が入った場合）したら、捨ててください。
あくまで個人的な感想ですが、胃の調子が悪い朝には効果があるかもしれません。熱い飲み物で喉がヒリヒリする時にも、少しは楽になるかもしれません。魔法のような万能薬かと言われれば、そうではありません。でも、日々のルーティンに手軽に取り入れられる便利なアイテムかと言われれば、そう思います。効果には個人差があり、これは医師の診察に代わるものではありません。
わざわざ高級な熟成陳皮を買う必要はありません。みかんの皮をむいて乾燥させ、しばらく待つだけで十分です。あるいは、アジア系食料品店で売っているものを買っても構いません。安価で日持ちも抜群です。
自分に合ったシンプルな習慣と組み合わせてみましょう。例えば、毎日ラクスネのハーブブレスレットを身につけることかもしれません。あるいは、朝に陳皮茶を飲むことかもしれません。あるいは、その両方かもしれません。
大切なのは、すべてをこなすことではなく、自分の生活に無理なく取り入れられるシンプルなことを見つけることです。
ブレスレットにご興味をお持ちでしたら、様々な健康目標に合わせたコレクションをご用意しております。
でも正直なところ、まずは紅茶から始めてみてください。みかんがあれば0円で済みますし、もしかしたらあなたの日課の一部になるかもしれませんよ。
