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Die Lilienzwiebel (Bai He) ist ein in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hochgeschätztes Kraut, das für seine Fähigkeit bekannt ist, die Lunge zu befeuchten und den Geist zu beruhigen. Dieser Ratgeber beleuchtet seine historischen Anwendungen, moderne Forschungsergebnisse und praktischen Einsatzmöglichkeiten – von der Linderung von trockenem Husten bis hin zur Reduzierung von Angstzuständen. Entdecken Sie, wie Sie Bai He in Rezepte wie Congee integrieren können und erfahren Sie mehr über seine Rolle für ganzheitliches Wohlbefinden durch Kräuterarmbänder. Konsultieren Sie vor der Anwendung immer einen Experten.