Pour quoi ou pour qui contrôlez-vous le sucre ?

Je suis une personne à succès atteinte de diabète de type 2. J'ai reçu mon diagnostic en avril 2011. J'ai plus de 60 ans cette année. En 2000, alors qu’il était temps de prendre des raccourcis, j’ai pris une retraite anticipée et je suis rentré chez moi. Parce que l'unité de travail de mon mari m'avait assigné une maison, j'ai déménagé de Wuchang, où j'avais vécu pendant 30 ans, à Hankou, sans amis ni connaissances. Parce que nous venons d'emménager ici, la maison est en désordre. J'ai fait un nettoyage à la maison pendant trois mois, mais je me suis retrouvé avec une oppression thoracique et des douleurs. Je n’avais d’autre choix que de ne parler à personne à la maison. Il y avait beaucoup de négociants en actions à cette époque, j'ai donc également rejoint le groupe boursier. Pendant une pause déjeuner, une pharmacie a testé gratuitement la glycémie et la tension artérielle, mais je n'ai pas supporté la persuasion du promoteur. Le test n'avait rien de grave. Ils ont dit que ma tension artérielle et ma glycémie étaient trop élevées. Je me méfiais de leur test, alors je suis allé à l'hôpital pour un examen. Le résultat du contrôle était que la tension artérielle était bonne, mais les lipides sanguins étaient un peu élevés, avec une glycémie à jeun de 6,1. On m'a prescrit des médicaments pour réduire les lipides sanguins. Cela me rappelle mon frère aîné et mon frère cadet qui sont tous deux diabétiques et leur diabète avait plus de 20 ans lorsqu'ils ont été découverts. J'ai pensé, je ne peux pas attendre que ça devienne sérieux avant de le contrôler, je dois le contrôler immédiatement.

 

J’ai donc commencé mon exercice. Je suis allée à l'Université pour personnes âgées pour apprendre l'aérobic, je jouais du tambour de ceinture le matin et je dansais le square dance le soir. Pour utiliser un nouveau terme moderne pour le décrire, cela s'appelle des stries. Il s’avère que ce mot n’existe pas. Non seulement j’ai fait de l’exercice, mais ma glycémie était également sous contrôle et mon humeur s’est améliorée. Cette nudité dure dix ans. En 2010, parce que mon petit-fils était à la maternelle et que personne ne s'occupait d'elle, j'ai suivi la fille chez elle pour m'occuper de son petit-fils et faire le ménage. Comme je n'avais pas le temps de faire de l'exercice, j'ai passé un examen physique l'année suivante et j'ai découvert que ma glycémie à jeun était élevée. J'ai fait un test de glycation et j'ai trouvé qu'elle était supérieure à 6,5. On m’a diagnostiqué du diabète et je suis depuis entré dans les rangs du diabète. Le premier médecin me l'a prescrit pour un mois, mais il n'arrivait toujours pas à l'avaler et changeait toujours de médicament. Je ne pensais pas que c'était possible, alors j'ai trouvé un autre médecin, qui m'a adapté en un demi-mois. Je viens de rejoindre le groupe sucre et je n'ai aucune expérience dans le contrôle du sucre. Quant au test de glycémie, je ne le vérifie qu'une fois par mois lorsque je me rends à l'hôpital pour prescrire des médicaments. Après avoir pris des médicaments hypoglycémiants pendant trois ans, j'ai découvert plus tard que ma glycémie était extrêmement élevée. Peut-être que j'avais pris le médicament pendant longtemps et que j'avais développé une résistance.

 

Après avoir été présenté par un ami diabétique, je suis venu à l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise de Wuhan et j'ai trouvé le directeur du département de médecine interne. Il m'a conseillé de rester à l'hôpital pour m'adapter et a changé tous les médicaments. Je suis passé à une combinaison d'insuline et d'insuline à action prolongée tous les matins et je l'ai pris pendant la journée. Le médicament a été mélangé à l'hôpital pendant une semaine. Je pense que je dois trouver un groupe où les gens peuvent communiquer avec le diabète et en apprendre davantage sur le contrôle du sucre. Par conséquent, j'ai recherché plusieurs groupes amateurs de sucre sur Internet. Lorsque j’ai rejoint le groupe des amis du sucre, j’ai vu de nombreux experts en matière de contrôle du sucre. Cela m’a vraiment ouvert les yeux. Apprenez-en davantage sur le contrôle du sucre ici. Grâce aux conseils d’experts et en fonction de votre propre situation réelle, vous pouvez formuler votre propre plan de contrôle du sucre. Grâce à la communication, à l'apprentissage, à l'adaptation et à de multiples tests, j'ai fondamentalement maîtrisé les bases du contrôle du sucre et trouvé mes propres règles. Tout d’abord, vous devez ajuster votre mentalité. Votre mentalité a un grand impact sur la glycémie. La glycémie fluctue en fonction de votre humeur. Je me souviens que pendant mon hospitalisation, ma glycémie était toujours restée stable. Une fois, j'étais sur le point de vérifier ma glycémie lorsque j'ai soudainement reçu un appel téléphonique. Cet appel téléphonique m'a fait me sentir très mal. Après avoir reçu l’appel, je suis allé vérifier ma glycémie. Le résultat était vers midi. Cela m'a fait réaliser à quel point la mentalité est importante pour la glycémie. Tais-toi et bouge tes jambes. Ces dernières années de contrôle du sucre, en termes d'alimentation, je dois manger de moins en moins ce que je ne peux pas manger, à intervalles réguliers, et faire attention à l'équilibre nutritionnel. Je ne peux pas ignorer la nutrition uniquement pour contrôler la glycémie. Après les repas, continuez à faire de l’exercice, à danser, à chanter et à marcher d’un bon pas.

Grâce à une exploration à long terme, j'ai fondamentalement maîtrisé les règles. Combien manger chaque jour et combien de temps faire de l’exercice sont devenus des règles régulières. En termes de tests, le régime alimentaire et la durée de l'exercice seront ajustés chaque jour en fonction des résultats des tests. Nos tests quotidiens ne visent pas seulement à vérifier le niveau, mais à utiliser les données des tests pour analyser notre alimentation et nos exercices, et ajuster nos médicaments. Lorsque la glycémie est stable, vous pouvez la vérifier sur place. Lorsqu'il est instable, vous devez le tester plus souvent. Ce n'est qu'en observant les changements de glycémie à tout moment que vous pourrez contrôler efficacement la glycémie. Chaque aliment a un impact différent sur la glycémie, ainsi que sur la quantité d'exercice, qui sont tous très importants. J'ai découvert mes propres règles grâce à des tests fréquents, afin de pouvoir contrôler facilement ma glycémie.

J'apprends souvent des connaissances et communique avec des amis du sucre. Je ne comprends jamais rien, et j'enrichis mes connaissances en matière de contrôle du sucre par l'apprentissage et la communication. Il existe de nombreux experts expérimentés en contrôle du sucre dans le groupe des amateurs de sucre. Si quelque chose n’est pas clair ou n’est pas compris, cela peut être résolu par la communication. Bien que nous, les personnes âgées, ne puissions pas nous comparer aux jeunes et qu'il ne soit pas nécessaire de contrôler une glycémie aussi basse, nous devons la contrôler strictement en fonction de notre propre situation pour réduire les complications. Mes objectifs de contrôle du sucre sont : 4,4 à 7,0 à jeun et 4,4 à 8,0 après les repas. De cette façon, je peux essayer de le contrôler dans cette plage. S'il est supérieur ou inférieur, recherchez-en la raison. Grâce à l'analyse et à la synthèse plus approfondie de l'expérience, vous devez parcourir le chemin par vous-même et vous ne pouvez vous référer qu'à l'expérience des autres. Partagez un paragraphe : Les personnes atteintes de diabète ne vivent pas pour le « sucre », mais pour la santé. Puisque c'est pour la santé, alors ils devraient avoir une alimentation saine et vivre un mode de vie sain, pas seulement suivre un régime de contrôle du sucre, prendre C'est seulement un plan médical pour réduire la glycémie, qui est la recherche d'une valeur santé dans nos vies. . Le chemin vers le contrôle du sucre est long, mais tant que nous pourrons continuer à rouler sur les cinq roues motrices, je crois que nous contrôlerons notre glycémie.