Méthode en six étapes pour les diabétiques pour contrôler leur glycémie

De nombreuses études cliniques ont confirmé qu’un bon contrôle de la glycémie constitue le meilleur moyen de prévenir ou de retarder les complications du diabète. Même une légère réduction du taux de sucre dans le sang améliorera considérablement l’état de santé.

Pour contrôler votre glycémie, les 6 étapes suivantes vous aideront.

1. Apprenez-en le plus possible sur le diabète. Plus les connaissances sur le diabète seront accumulées, plus la réserve de connaissances sera importante. En plus de lire davantage d’articles, de livres et de magazines sur l’éducation sur le diabète, vous pouvez également prendre l’initiative de demander à votre médecin si vous avez des questions.

2. Utilisez des tests pour évaluer le contrôle de la glycémie. Les tests d'hémoglobine glyquée et de glycémie peuvent fournir des données en temps réel pour le contrôle de la glycémie. L'hémoglobine glyquée peut refléter la situation globale du contrôle de la glycémie au cours des 2 à 3 derniers mois. Après le diagnostic de diabète, les patients diabétiques doivent surveiller leur taux d'hémoglobine glyquée tous les 3 mois.

Mesurer le sang des doigts avec un lecteur de glycémie à la maison peut vous aider à comprendre le taux de sucre dans le sang à un moment donné. Cela peut également aider les patients à ajuster leur alimentation, à se renseigner sur le traitement médicamenteux et à déterminer si une hypoglycémie s'est produite. Le médecin déterminera l'heure et la fréquence des tests de glycémie en fonction du type de diabète du patient et du plan de traitement. Il est préférable que les patients enregistrent tous les résultats des tests à la maison, afin que les médecins puissent ajuster les plans de traitement en fonction des données. Bien entendu, les normes en matière de contrôle strict de la glycémie ne sont pas uniformes. Les patients doivent donc demander à leur médecin de se fixer des objectifs individualisés.

3. Créez une alimentation saine et un programme d’exercice. Une alimentation saine et l’activité physique sont deux éléments clés du contrôle de la glycémie. Les nutritionnistes peuvent aider les patients à formuler des plans alimentaires appropriés et à les guider sur la manière de manger de manière scientifique afin de mieux contrôler leur glycémie. L'activité physique est également essentielle à la gestion du diabète. 30 à 60 minutes d'exercice physique chaque jour peuvent réduire efficacement la glycémie, la tension artérielle et le cholestérol, ainsi que réduire le poids. En outre, l’exercice physique peut également rendre les médicaments hypoglycémiants plus efficaces.

4. Choisissez vos médicaments sous la direction de votre médecin. Les changements de mode de vie sont très importants pour contrôler la glycémie, mais seul un petit nombre de patients peuvent bien contrôler leur glycémie grâce aux seuls changements de mode de vie. Le médecin orientera la médication en fonction de l'état du patient. Actuellement, les six grandes catégories de médicaments hypoglycémiants ont des durées d’utilisation, des fréquences d’utilisation et des précautions différentes. Le médecin guidera le patient pour qu’il utilise ces médicaments de manière sûre et efficace.

5. Clarifier les objectifs du contrôle. Normalement, les patients doivent d'abord suivre un régime diététique et faire de l'exercice physique pendant 6 mois, puis prendre un certain type de médicament antidiabétique à faible dose pendant 6 mois. Votre contrôle de la glycémie est un processus continu. Vous devez être clair sur vos objectifs de contrôle et ensuite déployer des efforts inlassables dans cette direction.

6. Pour atteindre vos objectifs de contrôle de la glycémie, vous devez toujours surveiller fréquemment votre glycémie. Les patients doivent prêter une attention particulière aux changements de leur état et surveiller en permanence leur glycémie. Ils doivent également consulter un médecin fréquemment. N'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire de modifier le plan de traitement en cas de fluctuations occasionnelles de la glycémie, mais vous devez trouver la cause des fluctuations de la glycémie afin de pouvoir essayer de les éviter dans votre vie à l'avenir.

Le diabète se développe progressivement et le contrôle de la glycémie doit également être un processus persistant, exigeant que les patients fassent preuve de persévérance et de persévérance. Le contrôle de la glycémie doit commencer par de petites choses. Tant que vous persistez, les patients diabétiques en bénéficieront certainement.