Journal de perte de poids au sémaglutide

Mis à jour le 31 janvier 2023

Frères et sœurs, je suis de retour avec une autre mise à jour. J'ai utilisé Simei pendant deux mois auparavant, mais je n'ai pas insisté pour l'utiliser tout le temps. À la fin de l’année dernière, nous avons connu une vague de port de masques à la maison et de consommation excessive d’alcool pendant le Nouvel An chinois. Mon poids est revenu à 178 ! OH MON DIEU. Par conséquent, à partir de maintenant, nous allons permettre à Simei de coopérer avec l’exercice pour perdre du poids. Le point de départ est 178, l’objectif de la première étape est de s’efforcer d’atteindre 165 en un mois. Pensez-vous que je peux le faire ?

Mise à jour 8.13. Je pesais 168,0 à 8h30 ce matin. On peut dire que c'est une étape importante ! Du 6.26 au présent. En un mois et demi, j'ai perdu 10 kilos. Le 35ème jour, j'ai injecté Simei en 5 segments, puis j'ai arrêté de prendre le médicament jusqu'à présent. Je n'ai pas l'intention de prendre d'autres médicaments plus tard. Gardez la bouche fermée et entraînez vos muscles pour continuer à perdre du poids. Le prochain objectif est de 160. Vous trouverez ci-dessous une photo de 10 livres de viande que tout le monde pourra partager.

————-Je suis la ligne de démarcation————————

1. Introduction aux informations de base

Je suis un homme mesurant 180 cm et je pesais 178,0 kg avant de prendre le médicament. Je suis généralement obèse et souffre d'une stéatose hépatique modérée lors des examens physiques toute l'année. Le premier problème est que mon ventre est particulièrement gros. Je ne suis peut-être pas si grosse dans l'ensemble, mais c'est vraiment moche avec un gros ventre. Je voulais perdre du poids depuis longtemps. Le deuxième problème est le ronflement. Sténose congénitale des voies respiratoires buccales, tous les hommes de la famille ronflent. Je suis allé voir un médecin et le médecin m'a recommandé un traitement par respirateur. Récemment, j'ai senti que même lorsque j'étais éveillé, je pouvais retenir ma respiration lorsque j'expirais. J'ai ressenti la gravité de mes symptômes. Le médecin lui a alors suggéré d'essayer de perdre du poids. Si la perte de poids ne fonctionne toujours pas, envisagez une intervention chirurgicale. Lorsque le médecin a suggéré de perdre du poids, il a également mentionné des médicaments pour perdre du poids. À ce moment-là, mes yeux se sont illuminés. Les médicaments (s'allonger) ou la nourriture (le porter) peuvent-ils également aider à perdre du poids ? Alors essayez-le ensuite !

2. Achat et utilisation de médicaments et de matériel

Je suis allé dans un hôpital ami à Pékin pour un examen de mes troubles respiratoires du sommeil (ronflement). Le médecin m'a suggéré de prendre des médicaments adaptés pour perdre du poids, alors à ma forte demande, il m'a donné le nom de sémaglutide.

Ce médicament était initialement utilisé pour traiter le diabète. Je ne suis pas expert dans le mécanisme du médicament, je ne vais donc pas induire tout le monde en erreur en ligne. Les non-diabétiques doivent payer ce médicament à leurs frais et ne seront pas remboursés par l'assurance maladie. De plus, ce médicament n’est pas largement disponible à l’heure actuelle et seuls quelques hôpitaux de Pékin, comme ceux de Zhenzhen et Youhao, peuvent le prescrire. J'ai vu qu'ils sont également vendus en ligne, mais ils semblent plus chers que ceux prescrits dans les hôpitaux.

J'ai ouvert 4 boîtes, 1 boîte de 1,5 mg, 478,8 yuans. Il doit être réfrigéré entre 2 et 8 degrés Celsius. Il est valable 6 semaines après le début de son utilisation. Je le conserve essentiellement au réfrigérateur après utilisation. Le médicament est un corps de seringue et l’auto-injection nécessite une aiguille peu invasive et un tampon imbibé d’alcool. Je me suis rendu à la pharmacie en face de l'hôpital et m'ai dit directement que je souhaitais acheter des aiguilles équipées de sémaglutide. Le petit bonhomme a compris et vous aiderait à choisir l'aiguille en fonction de votre morphologie. N'ayez pas peur. Les aiguilles mini-invasives ressemblent à celles utilisées pour injecter de l’insuline. C'est comme une petite aiguille, et il n'y a presque aucun effet si elle est percée dans le ventre. De retour à la maison, essuyez la zone de 4 doigts de large sur le côté du nombril avec de l'alcool pour la désinfection, serrez la balance sur la seringue, puis piquez et appuyez dessus.

3. Journal de perte de poids

Le 25 juin 2022, à midi, j'ai pris 0,25 mg pour la première fois et mon poids était de 178,0 catties.

6h26, 10 heures du matin, le premier jour après la prise du médicament, le poids était de 177,0. Sentiments au cours de la journée : L'appétit était supprimé, par exemple : je n'avais pas faim au moment de manger ; J'ai fait un barbecue hier soir et je n'ai goûté que des plats délicieux. Mais je n'éprouvais pas le bonheur d'avoir mon appétit satisfait ; ma femme mangeait du pain, des pêches et d'autres collations à côté de moi, et je restais impassible. Continuez à regarder ensuite.

Le 27 juin, je me suis levé à 8 heures du matin. Le deuxième jour après avoir pris le médicament, mon poids était de 176,6. Presque aucune sensation de faim, continuez simplement à vous accrocher et à regarder.

Le 28 juin, je me suis levé à 8 heures du matin. Le troisième jour après avoir pris le médicament, mon poids était de 176,6. Hier, un copain est venu chez moi à midi et a insisté pour faire un grand repas ensemble. Comme je lui devais un repas auparavant, je devais le soigner. J'ai pris un repas au Wild Vegetal Village, uniquement du bœuf et des fruits de mer, sans sauce sésame. Le sentiment général est qu'il n'y a aucune sensation de satiété, c'est juste une bouchée rapide et le bonheur de la nourriture est considérablement réduit. C'est peut-être à cause de ce gros repas que je n'ai pas perdu de poids aujourd'hui. Les progrès ont été retardés.

Le 29 juin, je me suis levé à 8 heures du matin. Le 4ème jour après avoir pris le médicament, mon poids était de 175,6. Hier, je n'ai mangé qu'un steak de pilon de poulet d'Orléans et un demi-bol de riz à midi. À 17 heures, j’ai involontairement commencé à transpirer beaucoup. J'ai réalisé que je souffrais peut-être d'hypoglycémie, mais je n'avais ni faim ni vide, alors j'ai rapidement mangé des fruits secs. Rien d'autre.

6h30, je me suis levé tôt à 6h50, le 5ème jour après avoir pris le médicament, le poids était de 174,5. Hier, je pouvais clairement sentir que l'effet du médicament s'affaiblissait et que mon appétit récupérait, mais je n'avais toujours pas faim même si je ne mangeais pas. Je n'ai pas mangé hier soir et j'ai encore eu une hypoglycémie. J'étais un peu excité et je me suis presque disputé avec mes collègues.

7,1, je me suis levé à 9h30 du matin et le 6ème jour après avoir pris le médicament, mon poids était de 174,6. Hier, j'ai senti que l'effet du médicament diminuait et mon appétit et ma faim se sont progressivement rétablis. Il m'est arrivé d'aller à l'hôpital pour une opération des yeux le matin, donc j'ai mangé un peu trop dans l'ensemble, et c'était très gras : des crêpes aux œufs et au lait de soja au petit-déjeuner, et 3 doigts de poulet KFC de midi à l'après-midi . , un bol de nouilles instantanées le soir avec 1 œuf et 2 pêches en collation. Dans l'ensemble, j'ai encore mangé un peu trop et je n'ai pas fait beaucoup d'exercice après l'opération, donc mon poids n'a pas baissé ce jour-là. Cela peut être considéré comme un contre-exemple.

7.2. Le 7ème jour après la prise du médicament, la balance était à court de piles et le poids n'était pas mesuré. Hier, mon appétit était presque complètement rétabli. J'étais assez modéré le matin et le midi. J'ai pris un gros repas le soir - Canard laqué... Le plan initial est de faire un gros repas le septième jour de la semaine quand j'ai retrouvé l'appétit, hehe. Je reçois ma deuxième injection aujourd'hui.

7.3. Le 8ème jour après avoir pris le médicament, au cours de la deuxième semaine, je me suis réveillé à 12 heures du matin et je pesais 173,8. J'ai pris ma deuxième injection de 0,25 mg hier. Après une semaine, j'ai perdu un total de 4,2 livres de poids, ce qui peut être considéré comme assez efficace, mais c'est aussi parce que ma précédente augmentation à 178 était le résultat d'une suralimentation en peu de temps, et je le ferai probablement. ne pas pouvoir perdre du poids plus tard. Objectif de la deuxième semaine : descendre à 170. Vers la fin de la première semaine, mon appétit est revenu et j'ai mangé deux gros repas, sinon je devrais pouvoir gagner davantage. Allez!

Le 7.4, le 9ème jour après avoir pris le médicament, W2D02, je me suis levé à 6 heures du matin et je pesais 173,5. J'ai mangé un peu trop dimanche, mais je ne m'attendais pas à ce que ça baisse. La deuxième injection a maintenu la dose la plus faible de 0,25 g. Même si je n'aurai toujours pas faim si je ne mange pas au moment des repas, je sens évidemment que mon appétit est plus fort que la semaine précédente et j'ai envie de manger. Après le bon week-end, il est temps de recommencer un régime de haute intensité. Persistance✊

Le 7,5, le 10ème jour après avoir pris le médicament, W2D03, je me suis levé à 8 heures du matin et je pesais 173,1. Hier, lundi, le troisième jour de la deuxième semaine, j'ai ressenti une faim et un appétit évidents. J'ai mangé une quantité normale de dîner à midi et le soir. J'avais l'impression que l'effet du médicament avait presque disparu. Suivre un régime dépend principalement de ma propre volonté.

Le 7.6, le 11ème jour après avoir pris le médicament, W2D04, je me suis réveillé à 8 heures du matin et je pesais 172,8. Je n'ai pas pris de petit-déjeuner hier. J'avais un régime normal composé de deux viandes et d'un aliment de base à midi, et d'une viande et d'un aliment de base pour le dîner. J'ai eu un peu faim le soir et j'ai mangé un demi-sac de crackers de riz et deux pêches. L’espace qui peut être optimisé est la séance de collation le soir, qui doit être contrôlée subjectivement. La perte de poids a considérablement ralenti cette semaine.

Le 7.7, le 12ème jour après avoir pris le médicament, W2D05, je me suis levé à 8 heures du matin et je pesais 172,4. Le repas d'hier était fondamentalement normal, pas de petit-déjeuner, 2 plats de viande et 1 demi-bol de riz pour le déjeuner, 2 bouchées de pain, 2 œufs pochés façon dîner + 1 boîte de litchis.

7,8, le 13ème jour après avoir pris le médicament, W2D06, je me suis réveillé à 8 heures du matin et mon poids était de 172,6. Hier, mes repas sont revenus à la "normale", avec pas de petit-déjeuner, 2 plats de viande et 1 riz pour le déjeuner, et 5 bouchées de pain + 2 œufs durs + 1 steak au plat + 1 boîte de 400g de litchi pour le dîner. Manger « normal » consiste à trop manger. Si vous ne parvenez pas à contrôler votre alimentation de votre propre gré, le médicament devrait être inefficace. Préparez une dose de 0,5 g la troisième semaine pour voir l'effet.

7.9. Le 14ème jour après avoir pris le médicament W2D07, je me suis levé à 9 heures du matin et je pesais 172,8. Les progrès ont été très lents au cours de la deuxième semaine, et au cours des deux jours suivants, j'ai repris un rythme alimentaire intense et mon poids a augmenté au lieu de perdre du poids. Il est temps d'augmenter le dosage et de laisser la tâche de perte de poids à la troisième semaine….

Le 10 juillet, 15ème jour après avoir pris le médicament W3D01, je me suis réveillé à 12 heures du matin et je pesais 172,5. J'ai fait la troisième injection hier et la dose a été augmentée à 0,5 mg. En fait, lorsque le médecin m'a recommandé le médicament, il m'a dit que mon poids devrait commencer à 0,5. Bref, après avoir pris cette dose, je n'ai plus d'appétit pour la nourriture ce soir-là et aujourd'hui à midi. J'espère que cela baissera considérablement cette semaine.

Le 11 juillet, le 16ème jour après avoir pris le médicament W3D02, je me suis levé tôt à 8 heures et j'ai oublié de me peser en toute hâte. Même si j'avais déjà une sensation grasse dans la bouche après la troisième injection hier, j'étais impuissant car la nourriture que ma femme préparait était si délicieuse que j'en ai mangé beaucoup. . . Hé, perdre du poids est difficile. Je ne peux compter que sur les jours ouvrables~~~

Le 12 juillet, 17ème jour après avoir pris le médicament W3D03, je me suis levé à 8 heures du matin et je pesais 174,2. Le contrecoup s’intensifie ! J'ai mangé un peu trop hier soir, deux plats de viande, un porridge et un œuf. J'ai aussi mangé une boîte de litchis le soir. Hé, alors que j'écris le journal d'aujourd'hui, je me sens anxieux intérieurement, car ma volonté n'est pas sous contrôle ! cupide!

Le 13 juillet, 18ème jour après avoir pris le médicament W3D04, je me suis réveillé à 8 heures du matin et je pesais 172,4. La reprise de poids a finalement été temporairement maîtrisée. Hier à midi et au dîner, nous avions essentiellement 2 plats et 1 repas. Côté plats, nous avons essayé de pencher vers les légumes, avec moins d'huile et moins de viande. En même temps, je suis allé au gymnase de travail hier soir et j'ai commencé à faire de la musculation. J'ai d'abord récupéré et j'ai fait 12 séries d'exercices pour les muscles du dos. Les douleurs musculaires ont commencé au lit la nuit. Est-il dit qu’on peut perdre du poids simplement en s’allongeant ? Woo woo woo

Le 14 juillet, le 19ème jour après avoir pris le médicament W3D05, je me suis levé à 8 heures du matin et je pesais 173,3. Je dois avouer aujourd'hui qu'hier soir, afin de célébrer le succès de ma belle-fille en s'absentant du travail l'après-midi, je l'ai emmenée au buffet du Village des Légumes Sauvages. Donc pas de perte de poids aujourd'hui. J'ai fait un léger entraînement de force avant-hier et le haut de mon corps me fait toujours mal deux jours plus tard. Continuez à renforcer votre entraînement ce soir et développez une habitude de remise en forme qui vous met mentalement à l’aise.

Le 15 juillet, 20ème jour après avoir pris le médicament W3D06, je me suis levé à 8 heures du matin et je pesais 174,0. Hélas, un buffet gâcherait trois jours. J'ai fait 12 séries de musculation thoracique hier et je ne sais pas si je peux continuer à perdre du poids. Mais vous devez continuer à écrire le journal.

Le 16 juillet, 21e jour après avoir pris le médicament W3D07, je me suis réveillé à 12 heures du matin et je pesais 172,8. D'accord, laissez-moi montrer mes cartes. Je suis juste une personne typique qui veut toujours perdre du poids en position couchée si je n'ai pas de volonté. Hier, ma belle-fille prodigue a encore manqué le travail dans l'après-midi et a dû me traîner pour demander l'autorisation de l'accompagner au bain-marie. J'ai mangé du litchi, de la pastèque, du raisin et du Haagen-Dazs tout l'après-midi et toute la nuit. C'était trop sucré. Pourquoi. Au cours de cette troisième semaine, mon poids a fluctué autour de 173, et je n'ai pas perdu de poids du tout...

Le 17 juillet, le 22ème jour après avoir pris le médicament W4D01, je me suis réveillé à 11 heures du matin et je pesais 172,8. La quatrième injection était de 0,5 mg, et elle n'a pratiquement pas diminué au cours de la deuxième ou de la troisième semaine. Vous ne pouvez pas perdre du poids uniquement avec des médicaments. Vous devez compter sur votre propre volonté, manger moins et pratiquer davantage. Continuez à enregistrer !

Le 18 juillet, 23ème jour après avoir pris le médicament W4D02, je me suis réveillé à 8 heures du matin et je pesais 172,8. La balance électronique est cassée ? Je prends 3 kilos chaque week-end, mais je n'ai pas pris beaucoup de poids ces jours-ci, donc j'ai beaucoup de chance !

Le 19 juillet, 24ème jour après avoir pris le médicament W4D03, je me suis levé à 8 heures du matin et je pesais 171,4. J'ai fait un entraînement des jambes hier soir, comprenant 6 séries de squats et 3 séries de levées de mollets. Je n'arrivais pas à maintenir ma force physique et je me sentais épuisé. J'ai aussi mangé un bol de riz et un demi-poulet fumé le soir. Je ne m'attendais pas à perdre du poids ce matin. Si vous avez toujours la même perte d’appétit que la première semaine, votre perte de poids devrait être plus rapide.

Le 20 juillet, 25ème jour après avoir pris le médicament W4D04, je me suis réveillé à 8 heures du matin et je pesais 172,6.

Le 21 juillet, 26ème jour après avoir pris le médicament, W4D05, je me suis réveillé à 8 heures du matin et pesais 171,8

Le 22 juillet, 27ème jour après avoir pris le médicament W4D06, je me suis levé à 8 heures du matin et je pesais 172,6.

Le 23 juillet, 28ème jour après avoir pris le médicament W4D07, je me suis réveillé à 8 heures du matin et je pesais 173,6.

Le 24 juillet, 29 jours après avoir pris le médicament W4D08, je me suis réveillé à 11 heures du matin et je pesais 171,8. La cinquième injection n’a pas encore été administrée. Si je dois en prendre, je devrais l'augmenter à 1,0 mg. J'hésite un peu, laissez-moi infuser un moment.

Le 25 juillet, 30ème jour après avoir pris le médicament W4D09, je me suis réveillé à 8 heures du matin et je pesais 170,5. Je vais recevoir ma cinquième dose ce soir. J'ai dormi à la maison pendant deux jours pendant le week-end, j'ai mangé, mangé et dormi, et j'ai en fait perdu du poids. Se pourrait-il que j'aie bu moins d'eau ?

Le 26 juillet, 31e jour après avoir pris le médicament W4D10, je me suis réveillé à 8 heures du matin et je pesais 170,5. Je n'ai reçu aucune injection depuis 3 jours et je me sens bien, sans changement. Hit 1.0 ce soir.

Le 27 juillet, 32ème jour après avoir pris le médicament W5D01, je me suis réveillé à 8 heures du matin et je pesais 170,2. J'ai décidé de faire une injection de 1,0 mg hier soir pour voir l'effet de cette dose finale. Passage en dessous de 170 !

8.4, nième jour après la prise du médicament. Je me suis réveillé à 8 heures du matin et je pesais 169,0. J'ai pris une dose de 1,0 mg la semaine dernière, mais cela n'a toujours pas eu le même effet de perte d'appétit et de faim au cours de la première semaine. Par conséquent, il est fondamentalement confirmé que je suis très tolérant et qu'il n'y aura plus d'injections à l'avenir. Après avoir observé les effets de deux semaines d’arrêt, ce journal touche à sa fin.