Recommande une nouvelle approche pour gérer le diabète

Lorsque vous découvrez que vous souffrez de diabète, votre corps a soudainement besoin d’une attention sans précédent, et votre vie ajoute un contenu sans précédent, provoquant de nombreuses inquiétudes.

En un mot, vous avez l’impression de perdre le contrôle de votre vie. Différentes personnes peuvent avoir différentes façons de faire face, et certaines peuvent devenir très négatives. D'autres commencent à s'engager dans une construction psychologique.

savez-vous? Lorsque vous êtes de bonne humeur, votre glycémie peut être bonne et votre corps peut être en bonne santé. Aujourd’hui, je recommande à tout le monde une méthode de traitement du diabète : utiliser l’humour pour se sentir heureux.

Une bonne humeur est un exercice d'aérobic pour tout le corps

Un expert a déclaré : « Une minute de rire et de bonheur équivaut à 45 minutes d’exercice relaxant. » Selon les statistiques, les gens modernes rient en moyenne 5 minutes par jour, alors qu'il y a 50 ans, les gens riaient en moyenne 20 minutes par jour. Quels sont les avantages d’être de bonne humeur ?

1. Se sentir heureux est l’analgésique le plus naturel avec le moins d’effets secondaires. Lorsque vous êtes de bonne humeur, des hormones du bonheur telles que la dopamine sont libérées dans votre cerveau, ce qui peut soulager l'anxiété et détendre votre corps et votre esprit.

2. Une bonne humeur peut apporter du plaisir. Cela peut réduire le stress, libérer l’anxiété et la dépression et exprimer son insatisfaction avec humour. De nombreuses comédies, tout en étant drôles, dégagent également une insatisfaction face à la réalité.

3. Une bonne humeur peut renforcer la fonction immunitaire. Une bonne humeur peut renforcer le système immunitaire en supprimant la production d’hormones de stress dans le corps.

Utilisez l'humour pour vous remonter le moral

1. L’humour peut offrir une nouvelle perspective.

L’humour peut exclure les mauvaises émotions au lieu de s’y coincer, ce qui peut réduire plus efficacement l’anxiété et la colère.

Comme l’humour du mathématicien grec Hippocrate.

Sa femme était une mégère qui rugissait souvent comme un lion à l'est de la rivière. Un jour, alors qu'il enseignait à des étudiants, il a montré son mécontentement à l'égard de sa femme, et sa femme a entendu ses plaintes. Alors ils ont apporté une bassine d'eau et l'ont versée sur sa tête, mais il a dit avec humour : "Je m'y attendais, et il pleuvrait certainement après le tonnerre."

2. L’humour vous aide à paraître supérieur et détaché

L'humour peut vous aider à gérer la colère et les inquiétudes, à résister aux émotions faibles et fragiles et à évacuer le stress dans un état de détente.

Par exemple, devant un type de nourriture, quelqu'un pourrait demander : « Pouvez-vous manger cette nourriture ? Vous pouvez demander : « Pourquoi ne peux-tu pas le manger ? Est-ce que ça a si mauvais goût ? "

3. L'humour peut améliorer un environnement social

Par exemple, lors d’une sortie, les personnes diabétiques ne peuvent pas choisir leurs aliments et leurs boissons avec désinvolture comme les autres personnes ; ils ne veulent pas prendre de médicaments hypoglycémiants ou s'injecter de l'insuline devant des amis ; ils ne veulent pas montrer des symptômes d'hypoglycémie tels que la faim et des mains tremblantes devant des amis.

L’humour peut faire tomber les barrières et, parce qu’il est ouvert et indirect, il est facilement accepté par les autres.

Par exemple, vous pouvez dire à vos amis : « Vous pouvez vous asseoir à ma table au banquet, car s'ils servent lentement, je peux leur dire que je suis diabétique. Pouvez-vous servir la nourriture plus rapidement et nous pourrons commencer à manger tôt.

Ce type d’humour noir peut aider à atténuer l’atmosphère d’obstacles.

4. L’humour peut résoudre des sujets inconsidérés

Quand quelqu'un vous dit : « Vous souffrez de diabète, pourquoi mangez-vous encore du gâteau ? » Vous pouvez répondre : « Vous semblez aimer manger, alors vous craignez que je mange plus ! »

L’humour peut résoudre les tensions grâce à une attitude plus détachée, permettant aux gens d’affronter les problèmes dans une atmosphère agréable. Lorsqu’il est utilisé correctement, l’humour est un outil plus pratique pour aider les personnes atteintes de diabète à reprendre le contrôle de leur vie incontrôlable.

5. L’humour peut s’acquérir en cultivant

Certaines personnes diront que je ne suis pas une personne humoristique et que je n’ai pas le sens de l’humour. Ne vous inquiétez pas, tout comme les bonnes habitudes doivent être cultivées et mises en pratique, vous pouvez regarder des articles WeChat plus humoristiques, lire des blagues, regarder des images humoristiques, des émissions télévisées comiques, etc., maintenir une attitude positive et optimiste, et vous serez heureux.

Il y a de l'humour noir, tellement imaginatif qu'il faut s'y prendre, et j'ai hâte que vous le découvriez.

Par conséquent, vous n’avez pas besoin de naître avec la capacité de faire rire les gens, mais vous pouvez développer le rire et la capacité de résoudre les soucis et le stress du diabète.

On voit qu’utiliser l’humour pour se rendre heureux est aussi un bon moyen de traiter le diabète.