Pics de sucre après les repas : découvrez les 8 causes surprenantes et les solutions sur mesure – Laquelle est la vôtre ?

Lao Li est venu à l'hôpital pour vérifier sa glycémie . Les résultats ont montré que sa glycémie à jeun était de 6,4 mmol/L et sa glycémie 2 heures après un repas était de 12,8 mmol/L. Lorsqu’il a reçu le rapport du test, il était inquiet. Pourquoi sa glycémie à jeun est-elle normale mais sa glycémie postprandiale est-elle si élevée ?

Aujourd'hui, parlons des causes et des contre-mesures de l'hyperglycémie postprandiale.

8 causes d'hyperglycémie après les repas

01 La sécrétion d'hormones augmentant la glycémie dans le corps augmente le matin

Nous savons tous que l'insuline est utilisée pour faire baisser la glycémie , mais en réalité il existe de nombreuses hormones glycémiques dans notre organisme : le glucagon, les glucocorticoïdes, la thyroxine, l'épinéphrine et la noradrénaline, l'hormone de croissance, etc.

Parmi eux, la sécrétion de glucocorticoïdes a un « rythme circadien », avec la sécrétion la plus élevée à 8 heures du matin, diminuant progressivement l'après-midi et atteignant le niveau le plus bas à minuit. L’adrénaline et la noradrénaline connaissent également des tendances changeantes similaires.

Par conséquent, sous l’influence du glucagon, ils ne mangent pratiquement rien le matin et la glycémie de nombreuses personnes est également élevée.

Contre-mesures : Maintenir de bonnes habitudes de vie et réduire la glycémie grâce à des exercices appropriés après les repas pendant la période de pointe de sécrétion de glucagon. Par exemple, prenez votre petit-déjeuner à 6h30 du matin, reposez-vous pendant environ une demi-heure, sortez et faites de l'exercice pendant 30 à 60 minutes, puis organisez votre travail pour l'autre jour.

02Sécrétion insuffisante d’insuline ou résistance à l’insuline

Lorsque le corps humain mange, la glycémie atteint un pic dans la demi-heure qui suit le repas. Les personnes normales ont une sécrétion d’insuline normale, donc la glycémie chutera lentement jusqu’à ce qu’elle revienne à la normale.

Cependant, en raison d'une sécrétion d'insuline insuffisante ou d'une résistance à l'insuline, les diabétiques ne peuvent pas traiter le sucre absorbé à temps, ce qui entraîne une lente augmentation de la glycémie après un repas, et une hyperglycémie peut même survenir quelques heures plus tard.

Contre-mesures : En cas de résistance à l'insuline ou de sécrétion insuffisante d'insuline, la seule façon d'améliorer l'immunité du corps et de maintenir la stabilité de la glycémie est de suivre un régime alimentaire et de faire de l'exercice.

03 Sautes d'humeur

Les émotions ont également un grand impact sur la glycémie. Des émotions telles que l'excitation, le pessimisme et la dépression peuvent provoquer des glucocorticoïdes, une excitation du nerf sympathique, etc., entraînant une augmentation de la sécrétion d'hormones de sucre dans le sang, ce qui conduit finalement à une augmentation de la glycémie après les repas.

Contre-mesures : Maintenez une bonne attitude, ne vous mettez pas en colère facilement, sachez ajuster vos émotions en temps opportun, soyez ouvert d'esprit sur tout, vivez le moment présent et gérez-le bien lorsque la maladie est guérie, au lieu de blâmer les autres.

04Trop peu d'exercice

L'exercice peut réduire la glycémie, mais de nombreuses personnes diabétiques font trop peu d'exercice et manquent d'exercice après les repas. Ils vont au travail pendant la journée et se couchent lorsqu'ils rentrent chez eux le soir, et font peu d'exercice, ce qui est également l'une des raisons de l'augmentation de la glycémie.

Contre-mesures : Insistez pour faire plus de 30 minutes d'exercices aérobiques d'intensité modérée chaque jour, comme la marche rapide, le jogging, le Tai Chi, etc.

05Mauvais usage de médicaments

Il existe de nombreuses précautions à prendre lors de l'utilisation de médicaments hypoglycémiants et d'insuline. Si les personnes atteintes de diabète n’y prêtent pas attention, cela peut facilement provoquer des contre-effets.

Les hypoglycémiants oraux échouent, comme les sulfonylurées, qui peuvent avoir un échec primaire ou secondaire.

Une forme posologique d'insuline et un choix de dose incorrects peuvent également entraîner des fluctuations de la glycémie.

Une administration ou un timing incorrect des médicaments oraux ou une méthode d'injection et un timing d'injection incorrects de l'insuline peuvent également affecter la glycémie postprandiale.

Certains médicaments, tels que les diurétiques, les corticostéroïdes, les pilules contraceptives, les antibiotiques, etc., peuvent affecter les modifications de la glycémie.

Contre-mesures : Ajustez le plan de traitement en temps opportun en fonction des changements dans la glycémie. Il est préférable d’utiliser des médicaments en combinaison. Dans le même temps, faites attention à l’interaction entre d’autres médicaments et médicaments hypoglycémiants lorsqu’ils sont utilisés en association. Les médicaments qui affectent la glycémie doivent être utilisés avec prudence.

Pour ceux qui suivent un traitement à l'insuline, s'ils doivent ajuster la posologie ou changer la forme posologique de l'insuline, il est préférable de le faire sous la direction d'un spécialiste.

06Régime irrationnel

L’alimentation est la base du traitement du diabète, mais certains patients ne prêtent pas beaucoup d’attention aux détails de leur alimentation. Par exemple, ils aiment manger des aliments fins plutôt que secs, comme du porridge, du riz trempé, des nouilles pourries, etc., car ils sont faciles à digérer et peuvent facilement augmenter la glycémie après avoir mangé.

De plus, manger trop, dépasser les besoins caloriques quotidiens ou manger trop d'aliments ayant un indice glycémique relativement élevé, comme les patates douces, les ignames, le taro et d'autres féculents, peut facilement augmenter la glycémie postprandiale.

Contre-mesures : Il est recommandé de manger des repas mixtes, de manger des repas secs plutôt que légers, de ralentir la vitesse de vidange des aliments dans l'estomac et, en même temps, d'essayer de choisir des aliments à faible indice glycémique.

07Médicaments qui accélèrent la motilité gastro-intestinale

Certains médicaments peuvent accélérer la motilité gastro-intestinale et favoriser la digestion et l'absorption gastro-intestinales, comme les comprimés Dolin, Jianweixiaoshi, etc. La vitesse de digestion des aliments devient plus rapide, ce qui peut également provoquer une hyperglycémie postprandiale.

Contre-mesures : lorsque vous prenez d'autres médicaments, faites attention aux interactions médicamenteuses et à leur impact sur la glycémie. Ne consommez pas de drogues à volonté. Vous devez choisir des médicaments sous la direction d'un médecin et expliquer la situation.

08 Insuffisance hépatique et rénale

En cas de dysfonctionnement hépatique et rénal, une hypoglycémie à jeun et une hyperglycémie postprandiale surviennent souvent, liées à des troubles du métabolisme de l'insuline ou du métabolisme du glycogène hépatique.

Contre-mesures : L'insuffisance hépatique et rénale nécessite un traitement médicamenteux sous la direction d'un médecin. En termes d'alimentation, limitez votre consommation de protéines et de sel et veillez à vous reposer davantage.

En bref, face à une glycémie élevée après un repas, les diabétiques doivent apprendre à en analyser les raisons et ensuite trouver des moyens d'y faire face, afin de stabiliser leur glycémie.