Stagnation du Qi du Foie : Pourquoi vous vous sentez bloqué, en colère et épuisé

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Une histoire de ma clinique

Je me souviens encore du regard sur le visage d'une patiente. C'était une avocate à succès dans la trentaine. Elle avait l'air professionnelle, mais ses yeux semblaient fatigués. "Mon médecin dit que je vais bien", m'a-t-elle dit. "Tous mes tests sont normaux. Mais je me sens terrible tous les jours."

Elle présentait de nombreux symptômes. Elle se réveillait fatiguée et s'en prenait à son mari sans raison. Elle se sentait ballonnée après les repas et se réveillait à 3 heures du matin avec des pensées qui s'emballaient. Ses épaules étaient toujours tendues. "On m'a dit que c'était juste du stress", a-t-elle déclaré. "Mais je connais mon corps. Quelque chose ne va pas."

J'ai examiné sa langue et pris son pouls. Son pouls était serré, comme une corde de guitare tendue à l'excès. "Votre énergie hépatique est bloquée", lui ai-je expliqué. Elle était perplexe car ses tests hépatiques étaient normaux. En médecine chinoise, le foie fait plus que filtrer le sang. Il déplace l'énergie. Pour l'instant, son énergie était bloquée.

Trois mois plus tard, elle est revenue en souriant. Elle dormait mieux et se sentait à nouveau elle-même. Son médecin dit toujours que ses tests sont normaux, mais elle s'en moque. Elle se sent mieux. C'est une histoire que je vois chaque semaine. Les gens ne sont pas brisés. Ils sont juste bloqués.

Qu'est-ce que la stagnation du Qi du foie ?

En médecine chinoise, votre foie fait circuler le Qi (énergie) dans votre corps. Il devrait couler comme une rivière. Quand il fonctionne bien, vous vous sentez bien. Votre humeur est stable et vous dormez toute la nuit.

Mais la vie moderne attaque votre foie. Le stress, la sédentarité et les aliments transformés bloquent ce flux. Imaginez un barrage construit sur une rivière. L'eau ne peut pas bouger, alors elle s'accumule. C'est la stagnation du Qi du foie. L'énergie bloquée crée des symptômes bloqués.

Signes que votre médecin ne peut pas trouver

Les analyses de sang ne le montreront pas, mais votre corps le sait. Voici les signes que je vois tous les jours :

• Vous vous réveillez fatigué. Votre corps travaille trop dur pour surmonter le blocage.

• Vous vous en prenez aux gens. Vous explosez pour des petites choses et vous vous en voulez ensuite.

• Votre ventre est ballonné. La nourriture reste là comme une pierre.

• Une boule dans la gorge. Vous sentez quelque chose de coincé là, mais les médecins ne trouvent rien.

• Épaules et nuque tendues. Les massages ne soulagent que pour une journée avant que la tension ne revienne.

• Maux de tête sur les côtés de la tête. C'est là que passe le méridien de la vésicule biliaire.

• Réveils à 3 heures du matin. Le temps d'énergie le plus fort du foie est de 1 heure à 3 heures du matin. Si le Qi est bloqué, vous vous réveillez.

• Règles douloureuses. Le foie régit le flux sanguin. Si le Qi s'arrête, le sang s'arrête.

Si vous avez trois de ces signes ou plus, vous avez probablement une stagnation du Qi du foie. Ce n'est pas une maladie. C'est un schéma, et vous pouvez le corriger.

Pourquoi cela arrive

Ce n'est pas de votre faute. La vie moderne est conçue pour bloquer votre foie. Nous sommes constamment stressés par les factures et les téléphones. Nous sommes assis à des bureaux pendant huit heures, ce qui agit comme une machine à stagnation.

Votre foie traite également tout ce que vous mangez. Les additifs chimiques le submergent. Même vos habitudes comptent. Sauter des repas ou se coucher après 23 heures empêche le foie de faire son travail de réparation. Lorsque vous ravalez votre colère, vous ravalez également la capacité de votre foie à circuler. C'est un décalage de mode de vie.

Quatre façons d'y remédier

La bonne nouvelle est que ce schéma réagit rapidement au changement. Vous n'avez pas besoin de médicaments lourds. Vous avez besoin de mouvement et de libération.

1. Marchez tous les jours

Votre foie a besoin d'un mouvement doux. Je ne parle pas de cardio intense. Je parle d'une marche de trente minutes. Laissez vos bras se balancer naturellement. Ne vérifiez pas votre téléphone. Le balancement de vos bras active le méridien du foie. Mes patients voient généralement une amélioration de leur humeur en deux semaines simplement en faisant cela.

2. Arrêtez de boire de l'eau froide

C'est difficile pour beaucoup de gens, mais ça marche. L'eau froide choque votre système et provoque un resserrement. En médecine chinoise, la digestion a besoin de chaleur. Passez à de l'eau à température ambiante ou tiède pendant trente jours. Vous vous sentirez probablement beaucoup mieux.

3. Mangez des aliments amers

Les saveurs amères aident le foie à drainer la chaleur et à éliminer la stagnation. Essayez d'ajouter ceci à vos repas :

• Roquette ou feuilles de pissenlit

• Radis

• Artichauts

• Zeste d'agrumes

4. Appuyez sur le point "Taichong"

Il y a un point sur votre pied appelé Foie 3 (Taichong). Il est très puissant pour faire circuler l'énergie bloquée. Trouvez l'espace entre votre gros orteil et votre deuxième orteil. Remontez d'un pouce jusqu'à ce que vous sentiez une dépression entre les os. Appuyez dessus pendant trente secondes sur chaque pied. Cela pourrait être douloureux, ce qui signifie que cela fonctionne.

La vérité sur vos symptômes

Si vos tests sont normaux mais que vous vous sentez mal, écoutez ceci : Vous n'êtes pas fou. Vos symptômes sont réels. La médecine chinoise voit des schémas que les machines ne voient pas. Nous ne regardons pas seulement la chimie ; nous regardons le flux.

La plupart des gens s'améliorent non pas en prenant une pilule, mais en supprimant les blocages. Nous donnons au foie ce dont il a besoin pour fonctionner. Commencez par les bases. Marchez plus, buvez de l'eau tiède et appuyez sur Foie 3. Ces étapes simples créent la base de votre santé.

Regardez la vidéo complète : Pourquoi vous vous sentez bloqué, en colère et épuisé — Explication de la stagnation du Qi du foie

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Avertissement : Cet article est à des fins éducatives uniquement et ne remplace pas un avis médical professionnel.