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#MTC #StagnationDuQiDuFoie #BienÊtreÉmotionnel
Je me souviens encore du regard d'une patiente. Avocate brillante d'une trentaine d'années, elle avait l'air professionnelle, mais ses yeux trahissaient sa fatigue. « Mon médecin dit que je vais bien », m'a-t-elle confié. « Tous mes examens sont normaux. Pourtant, je me sens mal tous les jours. »
Elle présentait de nombreux symptômes. Elle se réveillait fatiguée et s'emportait contre son mari sans raison apparente. Elle se sentait ballonnée après les repas et se réveillait à 3 heures du matin, l'esprit en ébullition. Elle avait constamment les épaules tendues. « On m'a dit que c'était juste le stress », a-t-elle déclaré. « Mais je connais mon corps. Il y a quelque chose qui ne va pas. »
J'ai examiné sa langue et pris son pouls. Il était tendu, comme une corde de guitare trop serrée. « Votre énergie hépatique est bloquée », lui ai-je expliqué. Elle était perplexe car ses analyses hépatiques étaient normales. En médecine chinoise, le foie ne se contente pas de filtrer le sang ; il fait circuler l'énergie. Or, à ce moment précis, son énergie était bloquée.
Trois mois plus tard, elle est revenue souriante. Elle dormait mieux et se sentait de nouveau elle-même. Son médecin affirme toujours que ses analyses sont normales, mais cela lui importe peu. Elle se sent mieux. C'est une histoire que je vois chaque semaine. Les gens ne sont pas brisés. Ils sont simplement bloqués.
En médecine chinoise, le foie fait circuler le Qi (énergie vitale) dans tout le corps. Ce Qi devrait circuler librement, comme une rivière. Lorsqu'il fonctionne bien, on se sent bien, l'humeur est stable et on dort paisiblement toute la nuit.
Mais la vie moderne agresse votre foie. Le stress, la sédentarité et les aliments transformés bloquent sa circulation. Imaginez un barrage construit sur une rivière. L'eau ne peut plus circuler et stagne. C'est la stagnation du Qi du foie. Cette énergie bloquée engendre des symptômes persistants.
Les analyses de sang ne le montreront pas, mais votre corps le sait. Voici les signes que je constate chaque jour :
Vous vous réveillez fatigué. Votre corps travaille trop pour forcer le passage du blocage.
Tu t'emportes contre les gens. Tu t'emportes pour des broutilles et tu t'en veux ensuite.
Vous avez le ventre gonflé. La nourriture reste là, immobile comme une pierre.
Une boule dans la gorge. Vous sentez quelque chose de coincé là, mais les médecins ne trouvent rien.
Épaules et cou tendus. Le massage n'apporte un soulagement que pendant une journée, avant que la tension ne revienne.
Maux de tête sur les côtés de la tête. C'est par ici que passe le canal de la vésicule biliaire.
Réveil à 3h du matin. Le foie est le plus actif entre 1h et 3h du matin. Si le Qi est bloqué, vous vous réveillez.
Consultez notre guide des cinq légumes pour la santé du foie.Règles douloureuses. Le foie régule la circulation sanguine. Si le Qi s'arrête, la circulation sanguine s'arrête.
Si vous présentez trois de ces symptômes ou plus, vous souffrez probablement de stagnation du Qi du Foie. Il ne s'agit pas d'une maladie, mais d'un déséquilibre qu'il est possible de corriger.
Ce n'est pas de votre faute. La vie moderne est conçue pour surcharger votre foie. Nous subissons un stress constant dû aux factures et aux appels téléphoniques. Nous restons assis à un bureau pendant huit heures, ce qui agit comme une machine à stagner.
Votre foie traite tout ce que vous mangez. Les additifs chimiques le surchargent. Vos habitudes ont aussi leur importance. Sauter des repas ou veiller tard empêche le foie de se régénérer correctement. Refouler sa colère, c'est aussi entraver le bon fonctionnement de son foie. C'est un déséquilibre dans votre mode de vie.
La bonne nouvelle, c'est que ce schéma réagit rapidement au changement. Pas besoin de remèdes lourds. Il vous faut du mouvement et du lâcher-prise.
Votre foie a besoin de mouvements doux.Je ne parle pas d'exercice cardio intense. Je parle d'une marche de trente minutes. Laissez vos bras se balancer naturellement. Ne regardez pas votre téléphone. Le balancement des bras stimule le méridien du foie. Mes patients constatent généralement une amélioration de leur humeur en deux semaines seulement, rien qu'en faisant cela.
C'est difficile pour beaucoup, mais ça marche. L'eau froide provoque un choc thermique et des tensions. En médecine chinoise, la digestion a besoin de chaleur. Utilisez de l'eau à température ambiante ou tiède pendant trente jours. Vous vous sentirez probablement beaucoup mieux.
Les saveurs amères aident le foie à éliminer la chaleur et à favoriser l'élimination des toxines. Essayez d'en ajouter à vos repas :
Feuilles de roquette ou de pissenlit
Radis
Artichauts
zeste d'agrumes
Il existe un point sur votre pied appelé Foie 3 (Taichong). Il est très puissant pour libérer l'énergie bloquée. Trouvez l'espace entre votre gros orteil et le deuxième orteil. Remontez d'environ 2,5 cm jusqu'à sentir une légère dépression entre les os. Appuyez dessus pendant trente secondes sur chaque pied. Vous pourriez ressentir une légère douleur, signe que le point est efficace.
Si vos analyses sont normales mais que vous ne vous sentez pas bien, écoutez ceci : vous n’êtes pas fou/folle. Vos symptômes sont bien réels. La médecine chinoise perçoit des schémas que les appareils médicaux ne voient pas. Nous ne nous contentons pas d’analyser les données chimiques ; nous prenons en compte l’ensemble du système.
La plupart des gens guérissent non pas en prenant des médicaments, mais en levant les blocages. Nous donnons au foie ce dont il a besoin pour fonctionner. Commencez par les bases : marchez plus, buvez de l’eau tiède et appuyez sur le bouton « Foie 3 ». Ces gestes simples constituent le fondement de votre santé.
Regardez la vidéo complète : Pourquoi vous vous sentez bloqué, en colère & Épuisement — Explication de la stagnation du Qi du foie
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Avertissement : Cet article est destiné à
Sources : NCCIH : Médecine traditionnelle chinoise — Ce que vous devez savoir. NCBI PMC : Comprendre les modifications de la fonction hépatique induites par le stress.
À des fins éducatives seulement et ne remplace pas un avis médical professionnel.Clause de non-responsabilité: Les informations contenues dans cet article sont fournies à titre informatif et culturel uniquement. Ce contenu ne vise pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque affection médicale. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié. Ne négligez jamais un avis médical professionnel et ne tardez pas à le solliciter en raison d'une information lue sur ce site web.
