La perte de poids est-elle indissociable de « l’élimination de l’humidité » ?

Récemment, un article sur une perte de poids réussie après « avoir éliminé l'humidité » a attiré l'attention. Alors, une « forte humidité » conduit-elle à l’obésité ? « Éliminer l'humidité » peut-il aider à perdre du poids ? Dans ce numéro de « 1-Minute Health Lessons », Fang Zhihui, médecin-chef adjoint du département d'endocrinologie du premier hôpital affilié de l'Université de médecine chinoise de Guangzhou, explique aux internautes.

Fang Zhihui a déclaré que la « forte humidité » est un concept de la médecine traditionnelle chinoise. Si l'humidité est trop lourde, elle deviendra « le mal de l'humidité », c'est-à-dire le « mal des mucosités, de l'humidité et de la consommation d'eau ».

"La médecine traditionnelle chinoise estime que l'obésité est liée à des gènes congénitaux et à une alimentation acquise de manière incontrôlée." Fang Zhihui a expliqué qu'une alimentation incontrôlée peut entraîner un dysfonctionnement de la rate, de l'estomac, du foie, de la vésicule biliaire, des reins et d'autres organes internes, et que le produit pathologique principal est « l'humidité ». C'est pourquoi il y a un dicton selon lequel « les personnes grosses ont plus de mucosités et d'humidité ». Par conséquent, « éliminer l’humidité » est une méthode très importante dans le traitement de l’obésité.

Alors, que signifie « forte humidité » ? Fang Zhihui a donné un exemple. Les personnes présentant une « forte humidité » présentent généralement des membres lourds, tels qu'une faiblesse physique, des étourdissements et une tête lourde. Ils s'accompagnent également de maux d'estomac, d'oppression thoracique, de perte d'appétit, etc., et leurs selles sont plus molles et collantes, et leur urine est plus lourde. fréquemment.

Selon la suggestion de Fang Zhihui, vous devez faire attention aux points suivants lorsque vous « éliminez l'humidité » pour perdre du poids :

La première consiste à réduire la consommation d’aliments gras, sucrés, lourds, huileux et salés.

La seconde est de persister à faire de l'exercice, grâce à des exercices aérobiques d'intensité modérée à élevée, pour améliorer le métabolisme, renforcer l'excrétion des « flegmes et de l'humidité maléfiques » et en même temps reconstituer correctement l'eau.

La troisième consiste à recommander des thérapies de médecine traditionnelle chinoise, telles que l'application de points d'acupuncture, la fumigation et l'administration orale de médecine chinoise, ainsi que l'utilisation de médicaments et d'aliments. Parmi eux, le régime médicinal peut choisir des ingrédients tels que l'orge, le melon d'hiver et les lentilles, ainsi que des médicaments hydratants tels que Adenophora adenophora et Polygonatum odorifera pour combiner l'élimination de l'humidité et l'humidification de la sécheresse.

Enfin, Fang Zhihui a rappelé que « l'élimination de l'humidité » doit être effectuée en fonction de la constitution de l'individu, comme renforcer la rate et éliminer l'humidité, éliminer l'humidité et la chaleur, apaiser le foie, favoriser le qi et éliminer l'humidité, ou réchauffer les reins, diluer l'eau et éliminer l'humidité, etc. Sur la base de la différenciation et du traitement du syndrome MTC, combinés au contrôle de l'alimentation et à l'exercice régulier, les résultats de perte de poids seront obtenus avec deux fois le résultat avec la moitié de l'effort.