Si un membre de votre famille souffre de diabète, vous devez savoir ces choses !

Les complications graves du diabète peuvent provoquer la cécité, une insuffisance rénale, une hémorragie cérébrale, un engourdissement des membres et des douleurs corporelles. Par conséquent, fournir de bons soins à domicile pour le diabète revêt une grande importance pour améliorer la qualité de vie et la survie des patients. Alors, comment prodiguer de bons soins à domicile pour le diabète ?

Régime "Soins"

・ Ayez une alimentation équilibrée et choisissez des aliments nutritifs. L'alimentation quotidienne devrait comprendre quatre grandes catégories d'aliments : les céréales et les pommes de terre ; légumes et fruits; viande, volaille, poisson, lait, œufs, haricots ; et les graisses et les huiles.

・Limiter la consommation de graisses. Lorsque vous cuisinez à la maison, vous devez tenir compte de la nécessité pour les diabétiques de contrôler leur consommation de graisses.

・Assouplir les restrictions sur les aliments de base et réduire ou interdire la consommation d'aliments monosaccharides et disaccharides. Il est recommandé de mélanger des aliments de base épais et fins pour abaisser l'indice glycémique de l'aliment ; les monosaccharides et les disaccharides peuvent être directement absorbés dans le sang, augmentant rapidement la glycémie, ce qui n'est pas propice au contrôle de la glycémie.

・Repas riches en fibres. Les aliments riches en fibres ont une faible densité et un grand volume, occupant un grand espace dans le tractus gastro-intestinal et provoquant facilement une sensation de satiété. Ils peuvent également ralentir l’absorption du sucre en retardant la vidange gastrique et en modifiant le temps de transit intestinal.

Les aliments contenant une grande quantité de fibres alimentaires comprennent : les grains entiers, le son, les légumes (comme le céleri, les pousses de bambou), les haricots, etc. Par conséquent, il est recommandé aux patients diabétiques de manger davantage d'aliments riches en fibres alimentaires comme les haricots et les aliments frais. légumes.

・Réduire la consommation de sel. Une consommation excessive de sel peut accélérer la digestion de l’amidon dans l’organisme et favoriser l’absorption du glucose, provoquant une augmentation de la glycémie. Un régime riche en sel à long terme peut également provoquer une hypertension artérielle, ce qui n'est pas propice à la prévention des complications cardiovasculaires et autres. Les patients diabétiques souffrant d'hypertension, de maladies coronariennes, de lésions rénales et d'artériosclérose doivent notamment contrôler leur consommation de sel.

・Insistez pour manger fréquemment de petits repas et des repas réguliers et quantitatifs. En partant du principe que le total des calories reste inchangé, les patients diabétiques peuvent diviser leur alimentation quotidienne en 4 à 5 repas, ou manger jusqu'à ce qu'ils soient sept à huit fois rassasiés à chaque fois sans avoir faim. Ceci est propice au contrôle de la glycémie ; évitez de manger en une seule fois. Être trop rassasié peut provoquer une augmentation soudaine de la glycémie, conduisant à une hyperglycémie. En même temps, évitez de prendre des intervalles trop longs, sinon cela entraînerait facilement la faim ou l'hypoglycémie.

・Buvez beaucoup d'eau, n'attendez pas d'avoir soif et limitez votre consommation d'alcool.

"Soins" sportifs

・Méthodes d'exercice. Le principe de l’exercice est de procéder étape par étape et de persévérer. Le site sportif doit être un endroit avec de l’air frais et un trottoir lisse. Il est préférable de faire de l'exercice avec d'autres personnes, de les informer que vous souffrez de diabète, de la manière de le gérer en cas d'accident et d'essayer de prendre toutes les mesures de protection pendant l'exercice.

Choisissez vos sports préférés, comme le tennis, le badminton, le tennis de table, la natation, la danse, le jogging, etc. Pour ceux qui n'ont jamais eu l'habitude de faire de l'exercice, vous pouvez essayer de marcher au début. Selon vos habitudes personnelles, vous pouvez également choisir de faire le ménage, de faire du shopping dans la rue, de marcher pour vous rendre au travail, etc., qui sont autant de formes d'exercice souhaitables.

・Horaire des exercices. Au moins 5 fois par semaine, 30 à 60 minutes à chaque fois. L'intensité d'exercice appropriée est un exercice aérobique léger à modéré, et il est préférable de transpirer un peu après l'exercice.

Gardez vos émotions stables

Surmontez la mauvaise humeur. Les membres de la famille doivent encourager les patients à traiter la maladie avec optimisme, créer un environnement familial harmonieux et chaleureux pour les patients, soigner et soigner les patients, cultiver l'optimisme et la tranquillité d'esprit des patients, maintenir leur santé mentale et aider les patients diabétiques à progresser. confiance pour vaincre la maladie.

Les patients diabétiques sont souvent irritables, irritables ou pessimistes et déçus. Les membres de la famille doivent souvent éclairer les patients pour les rendre joyeux, éliminer leurs inquiétudes et maintenir leur optimisme afin de faciliter leur rétablissement physique et mental.

test de glycémie

Le test de glycémie est l’un des moyens de gérer le diabète, et la principale méthode consiste à utiliser un lecteur de glycémie. Il faut appréhender les fluctuations de la glycémie matin, midi et soir de la journée, et se rendre à l'hôpital pour un test d'hémoglobine glycosylée tous les 3 à 6 mois.

Considérations relatives aux soins à domicile

Prévenir et traiter l'hypoglycémie. La glycémie n'est pas terrible. L’essentiel est de le détecter tôt et de le traiter rapidement pour obtenir un soulagement rapide. Mais retarder le traitement peut avoir de graves conséquences. Par conséquent, tous les patients diabétiques et leurs familles doivent être attentifs à la survenue d’une hypoglycémie et se familiariser avec ses symptômes et ses méthodes d’auto-sauvetage :

・Le type et la quantité de médicaments hypoglycémiants quotidiens doivent être pris sous la surveillance d'un médecin. Et vérifiez régulièrement la glycémie, ajustez la posologie des médicaments à temps et n'augmentez pas le type et la posologie des médicaments hypoglycémiants à volonté.

・ Mangez des repas réguliers et rationnés pour maintenir votre vie quotidienne régulière. Lorsque vous devez reporter les repas en dernier recours, vous devez manger à l'avance une quantité appropriée de biscuits ou de fruits.

・ Gardez la durée et la quantité d'exercice quotidiennes pratiquement inchangées. Essayez de faire de l'exercice 1 à 2 heures après un repas, car la glycémie est plus élevée à ce moment-là et une hypoglycémie est moins susceptible de survenir. Les patients diabétiques ne doivent pas faire d’exercice l’estomac vide. S’ils ont l’habitude de faire de l’exercice tôt le matin, ils doivent bien manger avant de faire de l’exercice. Lorsque vous participez à des activités à plus long terme, telles que des randonnées, des sorties, etc., vous pouvez augmenter de manière appropriée la quantité de nourriture ou réduire de manière appropriée la dose d'insuline (ou d'hypoglycémiants oraux) après l'activité.

・ Essayez d'éviter de boire de l'alcool. Si vous devez boire (par exemple pour assister à un banquet important, etc.), vous ne pouvez en boire qu'une petite quantité si votre glycémie est bien contrôlée, et vous devez manger un peu avant de boire.

・Les personnes sujettes à l'hypoglycémie doivent emporter avec elles des aliments sucrés, tels que des bonbons durs, des morceaux de sucre, des biscuits, etc., pour se préparer à une consommation immédiate en cas d'hypoglycémie. Enregistrez l'heure et la fréquence de l'hypoglycémie, sa relation avec les médicaments, les repas ou l'exercice, l'expérience des symptômes, etc., afin que vous puissiez contacter le médecin à temps et ajuster le plan de traitement.

・Les réactions d'hypoglycémie sévères, telles que confusion, etc., doivent être immédiatement envoyées à l'hôpital pour traitement.
Protéger la peau et prévenir les infections

Tout d'abord, vous devez faire attention à l'hygiène personnelle. Généralement, vous devez prendre une douche et changer de vêtements 1 à 2 fois par semaine. Gardez votre peau propre, en particulier votre vulve. Nettoyez votre périnée tous les jours pour prévenir les infections des voies urinaires. Deuxièmement, portez une attention particulière à la protection de vos pieds. Évitez de porter des chaussettes serrées et des chaussures à semelles dures pour éviter les ulcères du pied qui pourraient se transformer en gangrène.

Méthode de protection

・ Vérifiez quotidiennement la couleur de la peau de vos pieds pour voir s'il y a des cicatrices ou des dommages causés par l'eau, et traitez toute anomalie en temps opportun.

・ Lavez-vous les pieds à l'eau tiède, évitez la surchauffe pour éviter les brûlures. Séchez vos pieds et massez-les pour favoriser la circulation sanguine.

・Gardez vos chaussures et chaussettes propres, de taille appropriée, amples et douces. Ne portez pas de chaussures à semelles dures ni de sandales.