Comment les diabétiques peuvent surmonter leur retraite

J'ai communiqué avec de nombreuses personnes diabétiques. Certaines personnes ont reçu un diagnostic de diabète quelques années après leur retraite. Il existe également des personnes diabétiques qui en souffraient avant leur retraite. Il semble que leur contrôle de la glycémie se soit détérioré après la retraite. La transition du travail de bureau au travail à la maison est un processus très important. Ce n’est qu’en nous préparant tôt que nous pourrons y parvenir en douceur.

De nombreuses personnes travaillent depuis des décennies et ont hâte de faire une pause après leur retraite. Il y a aussi beaucoup de gens qui ne veulent rien faire après la retraite. Quelle que soit la situation, la retraite est un grand changement. On dit souvent que les grands changements dans la vie et au travail sont une sorte de changement. Le stress affecte non seulement l’humeur, mais également le contrôle de la glycémie. Comme mentionné précédemment, certaines personnes prennent du poids, développent du diabète ou perdent le contrôle de leur glycémie initialement bien contrôlée en raison de changements dans leurs horaires de travail et de repos après la retraite, d'une réduction des activités et de l'impact de la perte ou de l'indulgence. Bien sûr, on dit souvent que les personnes âgées peuvent disposer de plus de temps et d’énergie pour gérer leur santé. Par rapport aux employés de bureau, il est plus facile de gérer les cinq aspects de l'alimentation, de l'exercice, des médicaments, de la surveillance et de l'éducation. Mais aux premiers jours de la retraite, il faut faire attention à plusieurs choses.

Ne laissez pas votre corps et votre esprit s'arrêter

Après la retraite, vous ne devez pas laisser votre corps et votre esprit inactifs, mais prendre plus de temps pour faire de l'exercice. L'exercice et l'activité physique présentent de nombreux avantages pour la santé. En plus d'améliorer le contrôle de la glycémie, de la tension artérielle et des lipides sanguins, de renforcer les os et de maintenir l'indépendance dans la vie, ils sont également utiles pour la santé du cerveau, aidant à garder l'esprit flexible, à améliorer la capacité de réflexion et de mémoire et à prévenir la dépression. ceux-ci sont particulièrement importants pour les personnes âgées. Nous disons toujours que les patients diabétiques ont besoin d'un « exercice combiné », c'est-à-dire d'une combinaison d'exercices aérobiques, de musculation, d'exercices d'équilibre et de flexibilité. Pour les personnes âgées diabétiques, les clubs de danse, de natation, de cyclisme, etc. sont fortement recommandés pour allier exercice et souplesse. formes d’interaction sociale.

Soyez attentif à votre santé

Après la retraite, il faut compter sur une pension mensuelle fixe pour vivre, ce qui oblige chacun à prévoir ses frais médicaux. Même pour les personnes âgées bénéficiant d'une assurance maladie, les frais ambulatoires annuels dépassent souvent le plafond de remboursement. Les patients diabétiques dont les conditions financières sont limitées devraient communiquer à l'avance avec leur médecin pour élaborer conjointement un plan de traitement plus économique. Ils peuvent également voir s’ils peuvent obtenir davantage de réductions auprès des pharmacies physiques ou en ligne. De nombreux fabricants de médicaments et d'instruments ont des clubs pour devenir membres qui peuvent également bénéficier de réductions et de services.

La sécurité avant tout en voyage

Après la retraite, nous avons plus de temps pour voyager. Nous encourageons également les patients diabétiques à voyager, mais nous rappelons à chacun de planifier son voyage à l'avance et de ne pas oublier que le diabète est toujours avec vous en raison de la beauté des paysages. Le magazine contient de nombreux articles sur le diabète et les voyages. Vous pouvez les consulter. Ce que je tiens à souligner ici, c'est que les médicaments et le matériel doivent être adéquatement préparés. Les coordonnées des médecins et des membres de la famille doivent être emportées avec eux et communiquées aux autres voyageurs. Le régime alimentaire, les médicaments et la surveillance ne sont pas recommandés. Il est donc recommandé, si vous voyagez en groupe, de trouver un groupe de touristes formel, de préférence équipé de personnel médical, et d'informer la personne responsable : « Je suis diabétique et j'ai besoin manger ou faire contrôler ma glycémie pendant le voyage."

Le contenu de cet article est reproduit et adapté de Diabetes World