Les problèmes émotionnels peuvent aggraver le diabète

Les causes du diabète sont nombreuses, comme la génétique, l’obésité, un mauvais mode de vie, etc. Il existe également de nombreux facteurs qui peuvent aggraver la survenue du diabète. L’une des raisons que nous négligeons souvent est l’émotion.

Pourquoi les problèmes émotionnels peuvent-ils provoquer et aggraver le diabète ?

Tout d'abord, la quantité d'insuline sécrétée dans le corps humain est non seulement liée à la régulation de la glycémie et des hormones de sécrétion associées, mais également directement liée au fonctionnement du système nerveux autonome.

Lorsque le corps humain est dans un état d'anxiété, de tension et de peur, l'excitation du nerf sympathique inhibe directement la sécrétion d'insuline ; dans le même temps, ces états émotionnels vont également favoriser la sécrétion d’hormones glycémiques comme l’épinéphrine, qui inhibe indirectement la sécrétion d’insuline.

Par conséquent, si vous restez dans ces états pendant une longue période, la fonction des cellules des îlots pancréatiques humains est sujette à des troubles, ce qui entraîne une sécrétion d'insuline insuffisante, ce qui entraînera l'apparition d'un diabète au fil du temps.

Pour les personnes diabétiques, lorsqu'elles sont dans un mauvais état émotionnel, leur glycémie fluctue encore plus, ce qui est très préjudiciable au contrôle de la maladie.

Tout le monde doit prêter attention aux facteurs suivants, car ils provoqueront évidemment des problèmes émotionnels et auront des effets néfastes sur le diabète.

1. Il fait chaud

Par temps chaud et avec des températures plus élevées, l'alimentation et le sommeil des gens seront affectés, il est donc plus facile de susciter des émotions négatives. Une statistique britannique montre que le taux de suicide augmentera également de manière significative par temps chaud.

Par conséquent, lorsqu’il fait chaud, chacun doit faire attention à ne pas être impétueux et apprendre à contrôler ses émotions.

2. La lumière est trop forte

Dormir exposé à la lumière la nuit inhibe la sécrétion de la mélatonine, l’hormone du sommeil. La mélatonine est produite par le cerveau en réponse à l'obscurité et régule non seulement le cycle veille-sommeil, mais maintient également la glycémie. Par conséquent, chacun doit penser à éteindre les lumières lorsqu’il dort.

3. Aime tergiverser dans les choses

Cette conclusion vient des psychologues, qui estiment que les personnes qui ne peuvent pas répartir et gérer leur temps de manière raisonnable sont plus susceptibles de souffrir de dépression. Pensez-y, si vous remettez tout à la fin, il est facile pour les gens de sentir que la vie est chaotique et de conduire à une dépression émotionnelle.

4. Fumer

Une étude scientifique de l’Université de Melbourne en Australie a révélé que fumer augmente le risque de dépression de 93 %, ce qui est une statistique stupéfiante. Il se peut que la nicotine contenue dans les cigarettes puisse procurer aux gens un plaisir temporaire, mais elle endommagera grandement la capacité du cerveau à sécréter des « hormones du bonheur ».

5. Boire du thé ou du café le soir

De nombreuses personnes ont l’habitude de boire du thé ou du café le soir. Il faut savoir que boire ces boissons le soir affectera considérablement la qualité du sommeil, ce qui affectera à son tour les conditions de travail et de vie le lendemain, entraînant des problèmes émotionnels. Les experts estiment qu'il n'est pas conseillé de boire ces boissons après 16 heures et qu'il faut le faire correctement.

6. Trop peu d’apport en glucides

De nombreuses personnes pensent que manger moins ou sauter des aliments de base est bénéfique pour le contrôle du poids et de la glycémie. En fait, ce n’est pas tout à fait exact.

Des chercheurs du Massachusetts Institute of Technology pensent que si la consommation de glucides est trop faible, la capacité du cerveau à réguler les émotions sera affectée, ce qui rendra plus difficile le contrôle de diverses émotions négatives.

Par conséquent, n’arrêtez pas de manger des aliments de base à base de glucides à cause du diabète. Encore faut-il avoir une alimentation équilibrée.

7. Végétarisme

Une étude de la Mental Health Foundation of America estime qu'un manque d'acides gras insaturés dans l'alimentation quotidienne est susceptible de conduire à la dépression.

Par conséquent, ne pensez pas qu’un régime entièrement végétarien soit la bonne approche. C'est une bonne idée d'ajouter chaque jour des fruits de mer aquatiques, de la viande faible en gras et des noix.

8. Mangez de la malbouffe

De nombreux fast-foods de style occidental, comme les hamburgers, les frites, et certains snacks, comme les chips, les fruits confits, etc., sont généralement riches en calories. Les manger peut rendre les gens heureux au début, mais la baisse ultérieure de la glycémie les rendra facilement malades. Bouleversé et en colère.

De plus, la consommation de ces aliments riches en calories est un tabou dans la prévention et le traitement du diabète. Par conséquent, choisir des aliments qui libèrent lentement de l’énergie est un meilleur choix.

9. Utilisation à long terme de la pilule contraceptive

L'Université Monash en Australie a mené une étude de suivi à long terme et les résultats montrent que les femmes qui prennent des pilules contraceptives pendant une longue période seront deux fois plus susceptibles de développer une dépression.

10. Certains médicaments thérapeutiques

Les facteurs liés à la drogue peuvent également causer des problèmes émotionnels. Des études ont montré que l'utilisation à long terme de bêtabloquants pour traiter l'hypertension artérielle, de rétinoïdes et d'autres médicaments pour traiter l'acné et le psoriasis peut provoquer une dépression chez certains patients. Quant aux raisons spécifiques, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

11. Dysfonctionnement thyroïdien

Une fonction thyroïdienne hyperactive peut sérieusement affecter la sécrétion hormonale, provoquant des troubles de l'humeur, de la dépression et d'autres phénomènes. Les problèmes de fonction thyroïdienne sont relativement faciles à détecter. Vous pouvez les vérifier en vous rendant au service d'endocrinologie de l'hôpital.

Tout comme un amateur de sucre l’a dit un jour à Nono : nos cellules sont spirituelles et elles doivent être capables de ressentir nos émotions. Lorsque l'environnement social général est bon, ou lorsque nous allons dans un endroit au fond des montagnes où les oiseaux chantent et les fleurs sont parfumées, nous nous y sentirons très à l'aise.

Les émotions et le climat ont également un impact important sur le corps, de sorte que les personnes soumises à un stress professionnel à long terme peuvent également développer inexplicablement un diabète. Il est recommandé aux personnes atteintes de diabète de mener une vie positive et optimiste et de développer davantage de passe-temps.