La glycémie a tendance à augmenter par temps froid

Les personnes diabétiques expérimentées constateront que par temps froid, la glycémie est plus difficile à contrôler que par temps chaud. Cela est principalement dû au fait que le froid stimule la sécrétion d'adrénaline et que l'adrénaline peut favoriser la libération du sucre stocké dans le foie, ce qui amène les muscles à absorber et à utiliser moins le sucre, provoquant une augmentation de la glycémie. D’un autre côté, les patients diabétiques ayant un mauvais contrôle de leur glycémie auront également une capacité réduite à s’adapter aux changements climatiques. Lorsque la température change, les patients sont sujets au rhume ou à d'autres maladies. Ces maladies secondaires et le diabète interagissent les unes avec les autres, rendant non seulement le diabète difficile à contrôler, mais aussi les maladies secondaires difficiles à guérir.

Alors que l’air froid continue de se renouveler et que les températures baissent dans tout le pays, les personnes atteintes de diabète doivent prendre des mesures de protection en conséquence pour maintenir la stabilité de leur glycémie. L'exercice est une mesure clé pour maintenir la stabilité de la glycémie. L'exercice peut non seulement améliorer la forme physique et améliorer la résistance aux maladies, mais également augmenter la sensibilité des tissus musculaires et d'autres tissus à l'insuline, réduire la résistance des tissus des patients diabétiques à l'insuline et augmenter la sensibilité du sucre au sucre. Utiliser pour améliorer le métabolisme et réduire la glycémie.

Par conséquent, les patients diabétiques peuvent choisir de manière appropriée les sports qui leur conviennent pour faire de l'exercice, comme la marche, le jogging, le Tai Chi, etc. La chose la plus sûre est la marche. Si vous pouvez marcher 30 à 40 minutes matin et soir, la persévérance sera bénéfique à la stabilité. La glycémie aide beaucoup.

Des études ont montré que par rapport aux personnes qui n'ont pas de problèmes de sommeil, les personnes qui ont du mal à dormir presque tous les jours ont un risque 45 % plus élevé de maladie cardiaque ; les personnes qui ont des difficultés à s'endormir ont un risque accru de 30 % de maladie cardiaque ; les personnes qui ne se réveillent pas après leur réveil courent un risque plus élevé de maladie cardiaque. Le risque de maladie augmente de 27 %. Chez les patients diabétiques, les fluctuations de la glycémie peuvent endommager l'endothélium vasculaire, augmentant ainsi le risque de complications macrovasculaires et microvasculaires, telles que les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, la néphropathie diabétique et la rétinopathie.

Des études ont montré que les fluctuations de la glycémie sont plus nocives que les élévations soutenues de la glycémie et provoquent des dommages plus graves à l'endothélium vasculaire, entraînant ainsi un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires telles que les maladies coronariennes. Toutes les céréales, légumes, poissons, viandes, lait et œufs peuvent être consommés, mais leur consommation doit être contrôlée. L'aliment de base est principalement constitué de grains entiers, mélangés à des céréales secondaires et grossières, et est contrôlé à 200 à 400 grammes (4 à 8 taels) par jour. Mangez plus de haricots et de produits à base de soja (les néphropathies diabétiques devraient en manger moins). La nourriture non de base doit être principalement végétarienne, les légumes frais représentent environ 1 catty, la viande ne doit pas dépasser 1 tael par jour, 1 œuf suffit et le lait représente un demi-catty. De plus, buvez plus d’eau, de préférence de l’eau bouillie. Buvez moins d’eau minérale et d’eau purifiée.