Wofür oder für wen kontrollieren Sie den Zucker?

Ich bin eine Blockbuster-Person mit Typ-2-Diabetes. Die Diagnose wurde im April 2011 gestellt. Dieses Jahr bin ich über 60 Jahre alt. Im Jahr 2000, als es an der Zeit war, Abstriche zu machen, ging ich in den Vorruhestand und kehrte nach Hause zurück. Da mir die Arbeitseinheit meines Mannes ein Haus zugeteilt hatte, zog ich von Wuchang, wo ich 30 Jahre lang gelebt hatte, ohne Freunde oder Bekannte nach Hankou. Da wir gerade erst hierhergezogen waren, war das Haus ein Chaos. Ich hatte drei Monate lang eine Reinigung zu Hause, aber am Ende hatte ich ein Engegefühl in der Brust und Schmerzen. Ich hatte keine andere Wahl, als mit niemandem zu Hause zu sprechen. Zu dieser Zeit gab es viele Börsenhändler, also schloss ich mich auch der Börsengruppe an. Während meiner Mittagspause testete eine Apotheke kostenlos meinen Blutzucker und Blutdruck, aber ich konnte der Überredung des Veranstalters nicht standhalten. Der Test war nichts Ernstes. Sie sagten, mein Blutdruck und mein Blutzucker seien zu hoch. Ich war misstrauisch gegenüber ihrem Test und ging zur Untersuchung ins Krankenhaus. Das Ergebnis der Untersuchung war, dass mein Blutdruck in Ordnung war, aber die Blutfettwerte etwas hoch, mit einem Nüchternblutzuckerwert von 6,1. Mir wurde ein Medikament verschrieben, um die Blutfettwerte zu senken. Das erinnert mich an meinen ältesten und meinen jüngeren Bruder, die beide Diabetes haben und bei der Diagnose schon über 20 waren. Ich dachte, ich kann nicht warten, bis es ernst wird, bevor ich es in den Griff bekomme, ich muss es sofort in den Griff bekommen.

 

Also begann ich mit dem Training. Ich ging zur Seniorenuniversität, um Aerobic zu lernen, spielte morgens Hüfttrommel und tanzte abends Square Dance. Um es mit einem modernen neuen Begriff zu beschreiben, nennt man es „Streaking“. Es stellte sich heraus, dass es dieses Wort gar nicht gibt. Ich machte nicht nur Sport, sondern auch meinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle und meine Stimmung verbesserte sich. Diese Nacktheit hielt zehn Jahre lang an. 2010, weil mein Enkel im Kindergarten war und sich niemand um ihn kümmerte, folgte ich dem Mädchen nach Hause, um auf ihren Enkel aufzupassen und den Haushalt zu machen. Da ich keine Zeit zum Sport hatte, unterzog ich mich im nächsten Jahr einer körperlichen Untersuchung und fand heraus, dass mein Nüchternblutzuckerspiegel hoch war. Ich machte einen Glykationstest und fand heraus, dass er über 6,5 lag. Bei mir wurde Diabetes diagnostiziert und ich bin seitdem in die Reihen der Diabetiker eingetreten. Der erste Arzt verschrieb es mir für einen Monat, aber er konnte es immer noch nicht senken und änderte ständig die Medikamente. Ich hielt es nicht für möglich, also suchte ich einen anderen Arzt auf, der mich innerhalb eines halben Monats wieder senkte. Ich bin gerade der Zuckergruppe beigetreten und habe keine Erfahrung mit der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Was das Testen des Blutzuckerspiegels betrifft, so überprüfe ich ihn nur einmal im Monat, wenn ich ins Krankenhaus gehe, um Medikamente verschreiben zu lassen. Nachdem ich drei Jahre lang blutzuckersenkende Medikamente eingenommen hatte, stellte ich später fest, dass mein Blutzuckerspiegel extrem hoch war. Vielleicht hatte ich das Medikament über einen langen Zeitraum eingenommen und eine Resistenz entwickelt.

 

Nachdem ich von einem Freund mit Diabetes an das Wuhan Traditional Chinese Medicine Hospital verwiesen wurde, fand ich den Direktor der Abteilung für Innere Medizin. Er riet mir, zur Anpassung im Krankenhaus zu bleiben, und änderte alle Medikamente. Ich wechselte jeden Morgen zu einer Kombination aus Insulin und Langzeitinsulin und nahm sie tagsüber ein. Die Medikamente wurden eine Woche lang im Krankenhaus gemischt. Ich dachte, ich muss eine Gruppe finden, in der Menschen mit Diabetes kommunizieren und etwas über die Kontrolle des Blutzuckers lernen können. Deshalb suchte ich im Internet nach mehreren Gruppen für Zuckerliebhaber. Als ich der Gruppe der Zuckerfreunde beitrat, sah ich so viele Experten für die Kontrolle des Blutzuckers. Das war für mich wirklich augenöffnend. Erfahren Sie hier mehr über die Kontrolle des Blutzuckers. Unter Anleitung von Experten und in Kombination mit Ihrer eigenen tatsächlichen Situation können Sie Ihren eigenen Plan zur Kontrolle des Blutzuckers formulieren. Durch Kommunikation, Lernen, Anpassung und mehrere Tests beherrschte ich im Grunde die Grundlagen der Zuckerkontrolle und fand meine eigenen Regeln. Zunächst müssen Sie Ihre Mentalität anpassen. Ihre Mentalität hat einen großen Einfluss auf den Blutzucker. Der Blutzucker schwankt mit Ihrer Stimmung. Ich erinnere mich, dass mein Blutzucker während meines Krankenhausaufenthalts immer stabil war. Einmal wollte ich gerade meinen Blutzucker überprüfen, als ich plötzlich einen Anruf bekam. Dieser Anruf hat mir ein sehr schlechtes Gefühl gegeben. Nach dem Anruf ging ich meinen Blutzucker überprüfen. Das Ergebnis war über 12 Uhr. Dadurch wurde mir klar, wie wichtig die Einstellung für den Blutzucker ist. Halt den Mund und beweg deine Beine. In den letzten Jahren der Zuckerkontrolle muss ich, was das Essen betrifft, in regelmäßigen Abständen weniger oder weniger von dem essen, was ich nicht essen kann, und auf die Nährstoffbilanz achten. Ich kann die Ernährung nicht ignorieren, nur um den Blutzucker zu kontrollieren. Nach dem Essen muss ich weiter Sport treiben, tanzen, singen und zügig gehen.

Durch langfristiges Experimentieren habe ich die Regeln im Grunde genommen gemeistert. Wie viel ich täglich essen und wie lange ich trainieren soll, sind zu festen Regeln geworden. Was das Testen betrifft, werden Ernährung und Trainingsdauer jeden Tag auf Grundlage der Testergebnisse angepasst. Unsere täglichen Tests dienen nicht nur dazu, den Spiegel zu überprüfen, sondern wir verwenden die Testdaten auch, um unsere Ernährung und unser Training zu analysieren und unsere Medikamente anzupassen. Wenn der Blutzucker stabil ist, können Sie Stichproben kontrollieren. Wenn er instabil ist, müssen Sie ihn häufiger testen. Nur wenn Sie die Veränderungen des Blutzuckers jederzeit beobachten, können Sie den Blutzucker wirksam kontrollieren. Jedes Nahrungsmittel hat eine andere Wirkung auf den Blutzucker, ebenso wie die Menge an Training, die alle sehr wichtig sind. Durch häufiges Testen habe ich meine eigenen Regeln herausgefunden, sodass ich meinen Blutzucker problemlos kontrollieren kann.

Ich lerne oft Wissen und kommuniziere mit Zuckerfreunden. Ich verstehe nie etwas und erweitere mein Wissen über die Zuckerkontrolle durch Lernen und Kommunikation. Es gibt viele erfahrene Zuckerkontrollexperten in der Gruppe der Zuckerliebhaber. Wenn etwas unklar ist oder nicht verstanden wird, kann es durch Kommunikation gelöst werden. Obwohl wir älteren Menschen nicht mit jungen Menschen mithalten können und es nicht notwendig ist, den Blutzucker so niedrig zu kontrollieren, sollten wir ihn entsprechend unserer eigenen Situation streng kontrollieren, um Komplikationen zu vermeiden. Meine Zuckerkontrollziele sind: 4,4 bis 7,0 auf nüchternen Magen und 4,4 bis 8,0 nach dem Essen. Auf diese Weise kann ich versuchen, ihn in diesem Bereich zu kontrollieren. Wenn er höher oder niedriger ist, finde ich den Grund heraus. Durch Analyse und weitere Zusammenfassung der Erfahrungen müssen Sie den Weg selbst gehen und können sich nur auf die Erfahrungen anderer beziehen. Teilen Sie einen Absatz: Menschen mit Diabetes leben nicht für „Zucker“, sondern für die Gesundheit. Da es um die Gesundheit geht, sollten Sie sich gesund ernähren und einen gesunden Lebensstil pflegen und nicht nur eine zuckerkontrollierte Diät einhalten. Es ist nur ein medizinischer Plan zur Senkung des Blutzuckers, der dem Streben nach Gesundheit in unserem Leben dient. Der Weg zur Zuckerkontrolle ist lang, aber solange wir den Allradantrieb weiter nutzen können, glaube ich, dass wir unseren Blutzucker unter Kontrolle haben werden.