Sechs-Stufen-Methode für Diabetiker zur Kontrolle des Blutzuckers

Zahlreiche klinische Studien haben bestätigt, dass eine gute Blutzuckerkontrolle der beste Weg ist, Diabetes-Komplikationen vorzubeugen oder zu verzögern. Schon eine geringe Senkung des Blutzuckerspiegels kann den Gesundheitszustand deutlich verbessern.

Um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, helfen Ihnen die folgenden 6 Schritte.

1. Erfahren Sie so viel wie möglich über Diabetes. Je mehr Wissen Sie über Diabetes sammeln, desto größer wird Ihr Wissensschatz. Neben dem Lesen weiterer Artikel, Bücher und Zeitschriften zum Thema Diabetes können Sie auch die Initiative ergreifen und Ihren Arzt fragen, wenn Sie Fragen haben.

2. Verwenden Sie Tests, um die Blutzuckerkontrolle zu beurteilen. Tests auf Glykohämoglobin und Blutzucker können Echtzeitdaten zur Blutzuckerkontrolle liefern. Glykohämoglobin kann die Gesamtsituation der Blutzuckerkontrolle in den letzten 2 bis 3 Monaten widerspiegeln. Nach der Diagnose von Diabetes sollten Diabetiker alle 3 Monate das Glykohämoglobin überwachen.

Die Messung des Blutzuckerspiegels am Finger mit einem Blutzuckermessgerät zu Hause kann Ihnen helfen, den Blutzuckerspiegel zu einem bestimmten Zeitpunkt zu ermitteln. Außerdem kann es Patienten dabei helfen, ihre Ernährung anzupassen, sich über die medikamentöse Behandlung zu informieren und festzustellen, ob eine Hypoglykämie aufgetreten ist. Der Arzt bestimmt den Zeitpunkt und die Häufigkeit der Blutzuckermessung basierend auf der Art des Diabetes und dem Behandlungsplan des Patienten. Am besten zeichnen Patienten alle Testergebnisse zu Hause auf, damit Ärzte die Behandlungspläne anhand der Daten anpassen können. Natürlich gibt es keine einheitlichen Standards für eine strenge Blutzuckerkontrolle, daher sollten Patienten ihren Arzt bitten, individuelle Ziele festzulegen.

3. Erstellen Sie einen gesunden Ernährungs- und Trainingsplan. Gesunde Ernährung und körperliche Aktivität sind zwei Schlüsselelemente bei der Kontrolle des Blutzuckers. Ernährungsberater können Patienten dabei helfen, geeignete Ernährungspläne zu erstellen und ihnen beibringen, wie sie sich wissenschaftlich ernähren können, um ihren Blutzucker besser zu kontrollieren. Körperliche Aktivität ist auch für die Behandlung von Diabetes von entscheidender Bedeutung. 30 bis 60 Minuten körperliche Bewegung täglich können den Blutzucker, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel effektiv senken und das Gewicht reduzieren. Darüber hinaus kann körperliche Bewegung auch die Wirksamkeit blutzuckersenkender Medikamente erhöhen.

4. Wählen Sie Medikamente unter Anleitung Ihres Arztes aus. Lebensstiländerungen sind sehr wichtig, um den Blutzucker zu kontrollieren, aber nur wenige Patienten können den Blutzucker allein durch Lebensstiländerungen gut kontrollieren. Der Arzt wird die Medikation entsprechend dem Zustand des Patienten verschreiben. Derzeit haben die sechs Hauptkategorien von Antidiabetika unterschiedliche Einnahmezeiten, Einnahmehäufigkeiten und Vorsichtsmaßnahmen. Der Arzt wird den Patienten anleiten, diese Medikamente sicher und wirksam anzuwenden.

5. Kontrollziele klären. Normalerweise sollten Patienten zunächst 6 Monate lang eine Diät und körperliche Betätigung einhalten und dann 6 Monate lang ein bestimmtes Antidiabetikum in niedriger Dosierung einnehmen. Ihre Blutzuckerkontrolle ist ein kontinuierlicher Prozess. Sie müssen sich über Ihre Kontrollziele im Klaren sein und dann unablässige Anstrengungen in diese Richtung unternehmen.

6. Um die Blutzuckerziele zu erreichen, müssen Sie Ihren Blutzucker weiterhin regelmäßig überwachen. Patienten müssen Veränderungen ihres Zustands genau beobachten und ihren Blutzucker ständig überwachen. Sie müssen auch regelmäßig einen Arzt aufsuchen. Bitte denken Sie daran, dass es bei gelegentlichen Blutzuckerschwankungen nicht notwendig ist, den Behandlungsplan zu ändern, sondern dass Sie die Ursache für Blutzuckerschwankungen finden müssen, damit Sie versuchen können, sie in Zukunft in Ihrem Leben zu vermeiden.

Diabetes entwickelt sich allmählich, und die Kontrolle des Blutzuckers sollte ein hartnäckiger Prozess sein, der von den Patienten Ausdauer und Durchhaltevermögen verlangt. Die Kontrolle des Blutzuckers muss mit kleinen Dingen beginnen. Solange Sie durchhalten, werden Diabetiker definitiv davon profitieren.