Semaglutid-Tagebuch zur Gewichtsabnahme

Aktualisiert am 31. Januar 2023

Brüder und Schwestern, ich bin mit einem weiteren Update zurück. Ich habe Simei zuvor zwei Monate lang verwendet, aber ich habe nicht darauf bestanden, es die ganze Zeit zu verwenden. Ende letzten Jahres erlebten wir während des chinesischen Neujahrs eine Welle des Maskentragens zu Hause und des übermäßigen Essens und Trinkens. Mein Gewicht ist wieder auf 178 gestiegen! OMG. Deshalb werden wir Simei von nun an wieder aktivieren, um mit Sport zusammenzuarbeiten, um Gewicht zu verlieren. Der Ausgangspunkt ist 178, das Ziel der ersten Phase ist, in einem Monat 165 zu erreichen. Glaubst du, ich kann das schaffen?

8.13 Update. Heute Morgen um 8:30 Uhr wog ich 168,0. Das kann man als Meilenstein bezeichnen! Von 6,26 bis heute. In anderthalb Monaten habe ich 10 Pfund abgenommen. Am 35. Tag habe ich mir Simei in 5 Segmenten injiziert und dann die Einnahme des Medikaments bis jetzt abgebrochen. Ich habe nicht vor, später weitere Medikamente einzunehmen. Halten Sie den Mund und trainieren Sie Ihre Muskeln, um weiter abzunehmen. Das nächste Ziel sind 160. Unten ist ein Foto von 10 Pfund Fleisch, das jeder teilen kann.

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1. Grundlegende Informationen Einführung

Ich bin ein Mann, 180 cm groß und wog vor der Einnahme des Medikaments 178,0 kg. Ich bin allgemein fettleibig und habe das ganze Jahr über bei körperlichen Untersuchungen eine mittelschwere Fettlebererkrankung. Das erste Problem ist, dass mein Bauch besonders groß ist. Ich bin vielleicht insgesamt nicht so dick, aber mit einem großen Bauch ist es wirklich hässlich. Ich wollte schon lange abnehmen. Das zweite Problem ist das Schnarchen. Angeborene orale Atemwegsstenose, alle Männer in der Familie schnarchen. Ich ging zum Arzt und der Arzt empfahl eine Beatmungsbehandlung. Vor kurzem hatte ich das Gefühl, dass ich sogar im Wachzustand beim Ausatmen den Atem anhalten konnte. Ich spürte die Schwere meiner Symptome. Der Arzt schlug dann vor, zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Wenn das Abnehmen immer noch nicht funktioniert, sollten Sie eine Operation in Betracht ziehen. Als der Arzt vorschlug, Gewicht zu verlieren, erwähnte er auch Medikamente zur Gewichtsabnahme. Zu diesem Zeitpunkt leuchteten meine Augen. Können Medikamente (Hinlegen) oder Essen (Tragen) auch beim Abnehmen helfen? Dann probieren Sie es als Nächstes aus!

2. Kauf und Verwendung von Medikamenten und Geräten

Ich ging in ein freundliches Krankenhaus in Peking, um meine schlafbezogenen Atemstörungen (Schnarchen) untersuchen zu lassen. Der Arzt empfahl mir, geeignete Medikamente zur Gewichtsabnahme einzunehmen. Auf meine dringende Bitte hin nannte er mir den Namen Semaglutid.

Dieses Medikament wurde ursprünglich zur Behandlung von Diabetes eingesetzt. Ich bin kein Experte für die Wirkungsweise des Medikaments und werde daher niemanden im Internet in die Irre führen. Nichtdiabetiker müssen dieses Medikament auf eigene Kosten bezahlen und erhalten keine Erstattung durch die Krankenversicherung. Außerdem ist dieses Medikament derzeit nicht überall erhältlich und nur wenige Krankenhäuser in Peking, wie Zhenzhen und Youhao, können es verschreiben. Ich habe gesehen, dass es auch online verkauft wird, aber es scheint teurer zu sein als die Medikamente, die in Krankenhäusern verschrieben werden.

Ich habe 4 Packungen geöffnet, 1 Packung mit 1,5 mg, 478,8 Yuan. Es muss bei 2–8 Grad Celsius gekühlt werden. Nach Beginn der Anwendung ist es 6 Wochen lang gültig. Nach der Anwendung bewahre ich es grundsätzlich im Kühlschrank auf. Das Medikament befindet sich in einem Spritzenzylinder und zur Selbstinjektion sind eine minimalinvasive Nadel und ein Alkoholtupfer erforderlich. Ich ging in die Apotheke gegenüber dem Krankenhaus und sagte mir direkt, dass ich mit Semaglutid bestückte Nadeln kaufen möchte. Der kleine Kerl verstand und half Ihnen bei der Auswahl der Nadel entsprechend Ihrer Körperform. Haben Sie keine Angst. Minimalinvasive Nadeln sind genau wie die, die zum Spritzen von Insulin verwendet werden. Sie sind wie kleine Nadeln und haben fast keine Wirkung, wenn sie in den Bauch gestochen werden. Wischen Sie nach der Rückkehr nach Hause den 4 Finger breiten Bereich an der Seite des Nabels zur Desinfektion mit Alkohol ab, ziehen Sie die Skala auf der Spritze fest und stechen Sie dann ein und drücken Sie.

3. Abnehm-Tagebuch

Am 25.06.2022 habe ich mittags das erste Mal 0,25mg eingenommen und mein Gewicht betrug 178,0 kg.

6.26, 10 Uhr morgens, am ersten Tag nach Einnahme des Medikaments, wog ich 177,0. Gefühle innerhalb eines Tages: Appetitlosigkeit, wie: Ich hatte keinen Hunger, als es Zeit zum Essen war; ich hatte gestern Abend gegrillt und nur leckeres Essen probiert. Aber ich fühlte nicht das Glücksgefühl, meinen Appetit gestillt zu haben; meine Frau aß neben mir Brot, Pfirsiche und andere Snacks, und ich war ungerührt. Sehen Sie weiter.

Am 27. Juni bin ich um 8 Uhr morgens aufgestanden. Am zweiten Tag nach der Einnahme des Medikaments wog ich 176,6 Pfund. Kaum Hungergefühle, einfach weiter durchhalten und beobachten.

Am 28. Juni bin ich um 8 Uhr morgens aufgestanden. Am dritten Tag nach der Einnahme des Medikaments wog ich 176,6 Pfund. Gestern kam ein Freund mittags vorbei und bestand darauf, gemeinsam eine große Mahlzeit einzunehmen. Da ich ihm vorher eine Mahlzeit schuldig war, musste ich ihn einladen. Ich habe im Wild Vegetable Village gegessen, nur Rindfleisch und Meeresfrüchte, ohne Sesamsauce. Das Gesamtgefühl ist, dass es überhaupt kein Sättigungsgefühl gibt, es ist nur ein schneller Bissen, und das Glücksgefühl beim Essen ist stark reduziert. Vielleicht lag es an dieser großen Mahlzeit, dass ich heute nicht abgenommen habe. Der Fortschritt hat sich verzögert.

Am 29. Juni bin ich um 8 Uhr morgens aufgestanden. Am 4. Tag nach der Einnahme des Medikaments wog ich 175,6 Pfund. Gestern habe ich mittags nur ein Orleans Chicken Drumstick Steak und eine halbe Schüssel Reis gegessen. Um 17 Uhr begann ich ungewollt stark zu schwitzen. Mir war klar, dass ich möglicherweise an Hypoglykämie litt, aber ich fühlte mich weder hungrig noch leer, also aß ich schnell ein paar Trockenfrüchte. Sonst nichts.

6.30 Uhr, bin früh um 6.50 Uhr aufgestanden, am 5. Tag nach Einnahme des Medikaments wog ich 174,5 Pfund. Gestern konnte ich deutlich spüren, dass die Wirkung des Medikaments nachließ und mein Appetit sich erholte, aber ich hatte immer noch keinen Hunger, auch wenn ich nichts aß. Ich habe letzte Nacht nichts gegessen und hatte wieder einen niedrigen Blutzuckerspiegel. Ich war etwas aufgeregt und hätte mich fast mit meinen Kollegen gestritten.

7,1, bin morgens um 9:30 aufgestanden und wog am 6. Tag nach der Einnahme des Medikaments 174,6. Gestern spürte ich, dass die Wirkung des Medikaments nachließ und mein Appetit und Hunger erholten sich allmählich. Zufällig musste ich morgens ins Krankenhaus, um mich an den Augen operieren zu lassen, und habe deshalb insgesamt etwas zu viel gegessen, und es war sehr fettig: Eierpfannkuchen mit Sojamilch zum Frühstück und 3 Hühnchen mit Fingergeschmack von KFC von Mittag bis Nachmittag, eine Schüssel Instantnudeln am Abend mit 1 Ei und 2 Pfirsichen als Snack. Insgesamt habe ich trotzdem etwas zu viel gegessen und nach der Operation nicht viel Sport gemacht, sodass mein Gewicht an dem Tag nicht gesunken ist. Dies kann als Gegenbeispiel angesehen werden.

7.2. Am 7. Tag nach Einnahme des Medikaments waren die Batterien der Waage leer und das Gewicht wurde nicht gemessen. Gestern war mein Appetit fast vollständig wiederhergestellt. Morgens und mittags war ich ziemlich mäßig. Abends habe ich eine große Mahlzeit gegessen – Pekingente … Der ursprüngliche Plan ist, am siebten Tag der Woche eine große Mahlzeit zu essen, wenn ich meinen Appetit wiedererlangt habe, hehe. Ich bekomme heute meine zweite Spritze.

7.3. Am 8. Tag nach der Einnahme des Medikaments, in der zweiten Woche, wachte ich um 12 Uhr morgens auf und wog 173,8. Gestern bekam ich meine zweite Injektion mit 0,25 mg. Nach einer Woche habe ich insgesamt 4,2 Pfund abgenommen, was man als ziemlich effektiv bezeichnen kann, aber es liegt auch daran, dass meine vorherige Gewichtszunahme auf 178 das Ergebnis von übermäßigem Essen in kurzer Zeit war und ich später wahrscheinlich nicht abnehmen kann. Ziel für die zweite Woche: auf 170 runterkommen. Gegen Ende der ersten Woche kam mein Appetit zurück und ich aß zwei große Mahlzeiten, sonst sollte ich noch mehr zunehmen können. Komm schon!

7,4, am 9. Tag nach Einnahme des Medikaments W2D02 bin ich um 6 Uhr morgens aufgestanden und wog 173,5. Ich habe am Sonntag etwas zu viel gegessen, aber ich habe nicht erwartet, dass es sinkt. Die zweite Injektion behielt die niedrigste Dosis von 0,25 g bei. Obwohl ich immer noch keinen Hunger verspüre, wenn ich zu den Mahlzeiten nichts esse, spüre ich offensichtlich, dass mein Appetit stärker ist als in der Vorwoche und ich das Verlangen zu essen habe. Nach dem schönen Wochenende ist es Zeit, wieder mit der hochintensiven Diät zu beginnen. Ausdauer ✊

7,5, am 10. Tag nach Einnahme des Medikaments W2D03 stand ich um 8 Uhr morgens auf und wog 173,1. Gestern, Montag, der dritte Tag der zweiten Woche, verspürte ich deutlich Hunger und Appetit. Ich aß mittags und abends eine normale Menge zu Abend. Ich hatte das Gefühl, dass die Wirkung des Medikaments fast verschwunden war. Die Diät hängt hauptsächlich von meinem eigenen Willen ab.

7,6, 11. Tag nach Einnahme des Medikaments, W2D04, ich wachte um 8 Uhr morgens auf und wog 172,8. Gestern hatte ich kein Frühstück gegessen. Ich hatte mittags eine normale Ernährung mit zwei Fleischgerichten und einem Grundnahrungsmittel und abends einem Fleischgericht und einem Grundnahrungsmittel. Abends hatte ich ein wenig Hunger und aß eine halbe Tüte Reiscracker und zwei Pfirsiche. Der Bereich, der optimiert werden kann, ist die Snack-Sitzung am Abend, die subjektiv kontrolliert werden muss. Der Gewichtsverlust hat sich diese Woche deutlich verlangsamt.

7,7, der 12. Tag nach Einnahme des Arzneimittels, W2D05, ich bin morgens um 8 Uhr aufgestanden und habe 172,4 gewogen. Die gestrige Mahlzeit war im Wesentlichen normal, kein Frühstück, 2 Fleischgerichte und 1 halbe Schüssel Reis zum Mittagessen, 2 Bissen Brot, 2 pochierte Eier zum Abendessen + 1 Schachtel Litschis.

7,8, am 13. Tag nach Einnahme des Medikaments, W2D06, wachte ich um 8 Uhr morgens auf und wog 172,6. Gestern waren meine Mahlzeiten wieder „normal“, ohne Frühstück, mittags 2 Fleischgerichte und 1 Reisgericht und abends 5 Bissen Brot + 2 gekochte Eier + 1 gebratenes Steak + 1 Schachtel Litschi mit 400 g. „Normales“ Essen ist Überessen. Wenn Sie Ihre Ernährung nicht aus eigenem Antrieb kontrollieren, sollte das Medikament wirkungslos sein. Bereiten Sie in der dritten Woche eine Dosis von 0,5 g vor, um die Wirkung zu sehen.

7.9. Am 14. Tag nach Einnahme des Medikaments W2D07 stand ich um 9 Uhr morgens auf und wog 172,8. In der zweiten Woche war der Fortschritt sehr langsam, und in den nächsten zwei Tagen kehrte ich zu einem schweren Essrhythmus zurück und mein Gewicht nahm zu, anstatt abzunehmen. Es ist Zeit, die Dosis zu erhöhen und die Aufgabe des Abnehmens auf die dritte Woche zu verschieben….

Am 10. Juli, dem 15. Tag nach der Einnahme des Medikaments W3D01, wachte ich um 12 Uhr morgens auf und wog 172,5. Ich habe gestern die dritte Injektion erhalten und die Dosis wurde auf 0,5 mg erhöht. Als mir der Arzt das Medikament verschrieb, sagte er tatsächlich, dass mein Gewicht bei 0,5 beginnen sollte. Kurz gesagt, nach der Einnahme dieser Dosis hatte ich in dieser Nacht und heute Mittag keinen Appetit mehr. Ich hoffe, dass er diese Woche deutlich sinken wird.

11. Juli, der 16. Tag nach Einnahme des Medikaments W3D02, bin ich früh um 8 Uhr aufgestanden und habe in der Eile vergessen, mich zu wiegen. Obwohl ich nach der dritten Injektion gestern schon ein fettiges Gefühl im Mund hatte, war ich hilflos, weil das Essen, das meine Frau gekocht hatte, so lecker war, dass ich viel davon gegessen habe. . . Hey, Abnehmen ist schwer. Ich kann mich nur auf Arbeitstage verlassen~~~

Am 12. Juli, dem 17. Tag nach der Einnahme des Medikaments W3D03, bin ich um 8 Uhr morgens aufgestanden und wog 174,2. Die Gegenreaktion wird heftiger! Ich habe gestern Abend etwas zu viel gegessen, zwei Fleischgerichte, ein Haferbrei und ein Ei. Außerdem habe ich abends eine Schachtel Litschis gegessen. Hey, während ich das heutige Tagebuch schreibe, bin ich innerlich ängstlich, weil ich meine Willenskraft nicht unter Kontrolle habe! Gierig!

Am 13. Juli, dem 18. Tag nach der Einnahme des Medikaments W3D04, wachte ich um 8 Uhr morgens auf und wog 172,4. Die Gewichtszunahme war endlich vorübergehend unter Kontrolle. Gestern Mittag- und Abendessen hatten wir im Grunde 2 Gerichte und 1 Mahlzeit. Was die Gerichte angeht, versuchten wir, uns auf Gemüse zu konzentrieren, mit weniger Öl und weniger Fleisch. Gleichzeitig ging ich gestern Abend ins Fitnessstudio und begann mit dem Krafttraining. Ich erholte mich zuerst und machte 12 Sätze Rückenmuskelübungen. Der Muskelkater begann nachts im Bett. Heißt das, dass man nur durch Hinlegen abnehmen kann? Woo woo woo

Am 14. Juli, dem 19. Tag nach der Einnahme des Medikaments W3D05, bin ich um 8 Uhr morgens aufgestanden und habe 173,3 gewogen. Ich muss heute zugeben, dass ich gestern Abend, um den Erfolg meiner Schwiegertochter zu feiern, die nachmittags nicht zur Arbeit musste, mit ihr zum Wild Vegetable Village-Buffet gegangen bin. Also heute kein Gewichtsverlust. Ich habe vorgestern ein leichtes Krafttraining gemacht und zwei Tage später tut mein Oberkörper immer noch weh. Steigern Sie Ihr Training heute Abend weiter und entwickeln Sie eine Fitnessgewohnheit, die Sie geistig wohl fühlen lässt.

Am 15. Juli, dem 20. Tag nach der Einnahme des Medikaments W3D06, bin ich um 8 Uhr morgens aufgestanden und wog 174,0. Leider ruiniert ein Buffet drei Tage. Ich habe gestern 12 Sätze Brustkrafttraining gemacht und weiß nicht, ob ich weiter abnehmen kann. Aber du musst weiter Tagebuch schreiben.

Am 16. Juli, dem 21. Tag nach der Einnahme des Medikaments, W3D07, wachte ich um 12 Uhr morgens auf und wog 172,8. Okay, lassen Sie mich meine Karten zeigen. Ich bin nur eine typische Person, die immer im Liegen abnehmen möchte, wenn ich keine Willenskraft habe. Gestern hat meine verschwenderische Schwiegertochter nachmittags wieder die Arbeit geschwänzt und musste mich schleppen, um Urlaub zu bitten, damit ich sie zum Wasserbad begleiten konnte. Ich habe den ganzen Nachmittag und die ganze Nacht Litschi, Wassermelone, Trauben und Häagen-Dazs gegessen. Es war zu süß. Warum? In dieser dritten Woche schwankte mein Gewicht im Grunde um 173 und ich habe überhaupt nicht abgenommen ...

Am 17. Juli, dem 22. Tag nach der Einnahme des Medikaments W4D01, wachte ich um 11 Uhr morgens auf und wog 172,8. Die vierte Injektion betrug 0,5 mg und in der zweiten oder dritten Woche sank das Gewicht im Grunde nicht weiter. Mit Medikamenten allein kann man nicht abnehmen. Man muss sich auf seinen eigenen Willen verlassen, weniger essen und mehr trainieren. Notieren Sie weiter!

Am 18. Juli, dem 23. Tag nach der Einnahme des Medikaments W4D02, wachte ich um 8 Uhr morgens auf und wog 172,8. Ist die elektronische Waage kaputt? Ich nehme jedes Wochenende 3 Pfund zu, aber in letzter Zeit habe ich nicht viel zugenommen, also habe ich großes Glück!

19. Juli, der 24. Tag nach Einnahme des Medikaments W4D03, bin ich um 8 Uhr morgens aufgestanden und wog 171,4. Gestern Abend habe ich Beintraining gemacht, darunter 6 Sätze Kniebeugen und 3 Sätze Wadenheben. Ich konnte mit meiner körperlichen Kraft nicht mithalten und fühlte mich erschöpft. Abends habe ich außerdem eine Schüssel Reis und ein halbes geräuchertes Huhn gegessen. Ich hatte nicht erwartet, heute Morgen abzunehmen. Wenn Sie immer noch den gleichen Appetitverlust wie in der ersten Woche haben, sollte Ihr Gewichtsverlust schneller erfolgen.

Am 20. Juli, dem 25. Tag nach der Einnahme des Medikaments, W4D04, wachte ich um 8 Uhr morgens auf und wog 172,6.

Am 21. Juli, dem 26. Tag nach der Einnahme des Arzneimittels, W4D05, wachte ich um 8 Uhr morgens auf und wog 171,8

Am 22. Juli, dem 27. Tag nach der Einnahme des Medikaments W4D06, stand ich um 8 Uhr morgens auf und wog 172,6.

Am 23. Juli, dem 28. Tag nach der Einnahme des Medikaments, W4D07, wachte ich um 8 Uhr morgens auf und wog 173,6.

24. Juli, der 29. Tag nach Einnahme des Medikaments, W4D08, wachte ich um 11 Uhr morgens auf und wog 171,8. Die fünfte Injektion wurde noch nicht verabreicht. Wenn ich sie nehmen muss, sollte ich sie auf 1,0 mg erhöhen. Ich zögere ein wenig, lass es mich eine Weile ziehen.

Am 25. Juli, dem 30. Tag nach der Einnahme des Medikaments W4D09, wachte ich um 8 Uhr morgens auf und wog 170,5. Heute Abend bekomme ich meine fünfte Spritze. Ich habe übers Wochenende zwei Tage zu Hause geschlafen, gegessen, gegessen und geschlafen und tatsächlich abgenommen. Könnte es sein, dass ich weniger Wasser getrunken habe?

Am 26. Juli, dem 31. Tag nach Einnahme des Medikaments, W4D10, wachte ich um 8 Uhr morgens auf und wog 170,5. Ich hatte seit 3 ​​Tagen keine Injektionen mehr und fühle mich gut, ohne Veränderung. Heute Abend habe ich 1,0 erreicht.

Am 27. Juli, dem 32. Tag nach der Einnahme des Medikaments W5D01, wachte ich um 8 Uhr morgens auf und wog 170,2. Ich beschloss, mir gestern Abend eine 1,0-mg-Injektion zu verabreichen, um die Wirkung dieser letzten Dosis zu sehen. Unter 170 fallen!

8.4, n-ter Tag nach Einnahme des Medikaments. Ich wachte um 8 Uhr morgens auf und wog 169,0. Ich nahm letzte Woche eine Dosis von 1,0 mg, aber es hatte in der ersten Woche immer noch nicht den gleichen Effekt von Appetitlosigkeit und Hunger. Daher ist grundsätzlich bestätigt, dass ich sehr tolerant bin und in Zukunft keine Injektionen mehr bekommen werde. Nachdem ich die Auswirkungen von zwei Wochen Absetzen beobachtet habe, endet dieses Tagebuch.