Empfiehlt einen neuen Ansatz zur Behandlung von Diabetes

Wenn Sie feststellen, dass Sie Diabetes haben, benötigt Ihr Körper plötzlich beispiellose Aufmerksamkeit und Ihr Leben wird um beispiellose Inhalte erweitert, was viele Sorgen verursacht.

Kurz gesagt, Sie haben das Gefühl, die Kontrolle über Ihr Leben zu verlieren. Unterschiedliche Menschen haben möglicherweise unterschiedliche Umgangsformen, und manche werden möglicherweise sehr negativ. Andere beginnen, sich auf psychologische Konstruktion einzulassen.

Wussten Sie schon? Wenn Sie gut gelaunt sind, kann Ihr Blutzuckerspiegel gut sein und Ihr Körper kann sich gut fühlen. Heute empfehle ich jedem eine Diabetes-Behandlungsmethode: Verwenden Sie Humor, um sich glücklich zu fühlen.

Eine gute Stimmung ist eine Ganzkörper-Aerobic

Ein Experte sagte: „Eine Minute Lachen und Glücklichsein entspricht 45 Minuten entspannender Bewegung.“ Laut Statistik lachen moderne Menschen durchschnittlich 5 Minuten am Tag, während die Menschen vor 50 Jahren durchschnittlich 20 Minuten am Tag lachten. Welche Vorteile hat es, gut gelaunt zu sein?

1. Glücklichsein ist das natürlichste Schmerzmittel mit den wenigsten Nebenwirkungen. Wenn Sie gut gelaunt sind, werden in Ihrem Gehirn Glückshormone wie Dopamin freigesetzt, die Ängste lindern und Körper und Geist entspannen können.

2. Eine gute Stimmung kann Freude bereiten. Sie kann Stress abbauen, Ängste und Depressionen lindern und Unzufriedenheit auf humorvolle Weise ausdrücken. Viele Komödien sind zwar lustig, bringen aber auch Unzufriedenheit mit der Realität zum Ausdruck.

3. Eine gute Laune kann die Immunfunktion verbessern. Eine gute Laune kann das Immunsystem stärken, indem sie die Produktion von Stresshormonen im Körper unterdrückt.

Verwenden Sie Humor, um sich aufzumuntern

1. Humor kann eine neue Perspektive bieten.

Humor kann schlechte Emotionen ausschließen, statt sie zu verinnerlichen. Dadurch können Ängste und Wut effektiver abgebaut werden.

Wie der Humor des griechischen Mathematikers Hippokrates.

Seine Frau war eine Spitzmaus, die im Osten des Flusses oft wie ein Löwe brüllte. Einmal, als er Schüler unterrichtete, zeigte er seine Unzufriedenheit mit seiner Frau, und seine Frau hörte zufällig seine Beschwerden. Also brachten sie eine Schüssel mit Wasser und gossen es ihm über den Kopf, aber er sagte humorvoll: „Ich hatte damit gerechnet, und nach dem Donner würde es bestimmt regnen.“

2. Humor hilft Ihnen, überlegen und distanziert zu wirken

Humor kann Ihnen dabei helfen, mit Ärger und Sorgen umzugehen, niedergeschlagenen und fragilen Gefühlen zu widerstehen und in einem entspannten Zustand Stress abzubauen.

Wenn man beispielsweise vor einer bestimmten Art von Essen fragt, „Kann man dieses Essen essen?“, kann man fragen, „Warum kann man es nicht essen?“ „Schmeckt es so schlecht?“

3. Humor kann ein soziales Umfeld verbessern

Beispielsweise können Diabetiker bei einem Ausflug nicht so locker Essen und Getränke auswählen wie andere Menschen; sie sind nicht bereit, vor ihren Freunden blutzuckersenkende Medikamente einzunehmen oder sich Insulin zu spritzen; sie sind nicht bereit, vor ihren Freunden Symptome einer Unterzuckerung wie Hunger oder zitternde Hände zu zeigen.

Humor kann Barrieren niederreißen und wird von anderen leicht akzeptiert, weil er offen und indirekt ist.

Sie können Ihren Freunden beispielsweise sagen: „Sie können beim Bankett an meinem Tisch sitzen. Wenn sie nämlich langsam servieren, kann ich ihnen sagen, dass ich Diabetes habe. Können Sie das Essen schneller servieren, dann können wir früher mit dem Essen beginnen.“

Diese Art von schwarzem Humor kann helfen, die Atmosphäre von Hindernissen abzumildern.

4. Humor kann unüberlegte Themen lösen

Wenn jemand fragt: „Du hast Diabetes, warum isst du immer noch Kuchen?“, können Sie antworten: „Du scheinst gern zu essen und hast Angst, dass ich noch mehr esse!“

Humor kann Spannungen durch eine distanziertere Haltung lösen und es den Menschen ermöglichen, Probleme in einer angenehmen Atmosphäre anzugehen. Richtig eingesetzt ist Humor ein geeigneteres Mittel, um Diabetikern zu helfen, die Kontrolle über ihr außer Kontrolle geratenes Leben zurückzugewinnen.

5. Humor kann durch Kultivierung erworben werden

Manche Leute werden sagen, dass ich kein humorvoller Mensch bin und keinen Sinn für Humor habe. Machen Sie sich keine Sorgen, genau wie gute Gewohnheiten gepflegt und geübt werden müssen, können Sie sich mehr humorvolle WeChat-Artikel ansehen, ein paar Witze lesen, ein paar lustige Bilder, Comedy-TV usw. anschauen, eine positive und optimistische Einstellung bewahren und Sie werden glücklich sein.

Es gibt einen schwarzen Humor, der so einfallsreich ist, dass man ihn einfach aufnehmen muss, und ich freue mich darauf, dass Sie ihn entdecken.

Sie müssen also nicht mit der Fähigkeit geboren werden, Menschen zum Lachen zu bringen, aber Sie können Lachen und die Fähigkeit entwickeln, die Sorgen und den Stress, die mit Diabetes einhergehen, zu bewältigen.

Es zeigt sich, dass der Einsatz von Humor, um sich selbst glücklich zu machen, auch ein gutes Mittel zur Behandlung von Diabetes ist.