Ist Abnehmen untrennbar mit der „Entfernung von Feuchtigkeit“ verbunden?

Kürzlich erregte ein Artikel über eine erfolgreiche Gewichtsabnahme nach „Entfernung von Feuchtigkeit“ Aufmerksamkeit. Führt „starke Feuchtigkeit“ also zu Fettleibigkeit? Kann „Entfernung von Feuchtigkeit“ beim Abnehmen helfen? In dieser Ausgabe der „1-Minuten-Gesundheitslektion“ erklärt Fang Zhihui, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Endokrinologie des ersten angeschlossenen Krankenhauses der Universität für Chinesische Medizin Guangzhou, den Internetnutzern dies.

Fang Zhihui sagte, dass „starke Feuchtigkeit“ ein Konzept der traditionellen chinesischen Medizin sei. Wenn die Feuchtigkeit zu stark ist, wird sie zum „Feuchtigkeitsübel“, also zum „Übel von Schleim, Feuchtigkeit und Wassertrinken“.

„Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Fettleibigkeit mit angeborenen Genen und unkontrollierter Ernährung zusammenhängt.“ Fang Zhihui erklärte, dass unkontrollierte Ernährung zu Funktionsstörungen der Milz, des Magens, der Leber, der Gallenblase, der Nieren und anderer innerer Organe führen kann und dass das Hauptpathologieprodukt „Feuchtigkeit“ ist. Daher gibt es ein Sprichwort, dass „dicke Menschen mehr Schleim und Feuchtigkeit haben“. Daher ist das „Entfernen von Feuchtigkeit“ eine sehr wichtige Methode bei der Behandlung von Fettleibigkeit.

Was also bedeutet „starke Feuchtigkeit“? Fang Zhihui gab ein Beispiel. Menschen mit „starker Feuchtigkeit“ haben im Allgemeinen schwere Gliedmaßen, wie körperliche Schwäche, Schwindel und einen schweren Kopf. Sie werden auch von Magenbeschwerden, Engegefühl in der Brust, Appetitlosigkeit usw. begleitet und ihr Stuhl ist lockerer und klebriger und ihr Urin ist schwerer. häufig.

Laut Fang Zhihuis Vorschlag sollten Sie beim „Entfernen von Feuchtigkeit“ zur Gewichtsabnahme auf folgende Punkte achten:

Eine besteht darin, die Aufnahme von fettigen, süßen, schweren, öligen und salzigen Lebensmitteln zu reduzieren.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, durch regelmäßiges aerobes Training mittlerer bis hoher Intensität den Stoffwechsel anzukurbeln, die Ausscheidung von „Schleim und Feuchtigkeit“ zu fördern und gleichzeitig den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen.

Drittens werden Therapien der traditionellen chinesischen Medizin empfohlen, wie Akupunktur, Begasung und orale Verabreichung chinesischer Medizin sowie die Verwendung von Medikamenten und Nahrungsmitteln. Darunter können bei der medizinischen Ernährung Zutaten wie Gerste, Wintermelone und Linsen sowie feuchtigkeitsspendende Medikamente wie Adenophora adenophora und Polygonatum odorifera ausgewählt werden, um Feuchtigkeit zu entfernen und Trockenheit zu befeuchten.

Abschließend erinnerte Fang Zhihui daran, dass die „Entfernung von Feuchtigkeit“ entsprechend der individuellen Konstitution durchgeführt werden sollte, z. B. durch Stärkung der Milz und Entfernung von Feuchtigkeit, Beseitigung von Feuchtigkeit und Hitze, Beruhigung der Leber, Förderung des Qi und Entfernung von Feuchtigkeit oder Erwärmung der Nieren, Verdünnung von Wasser und Entfernung von Feuchtigkeit usw. Auf Grundlage der TCM-Syndromdifferenzierung und -behandlung, kombiniert mit Ernährungskontrolle und regelmäßiger Bewegung, werden mit halbem Aufwand doppelt so gute Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme erzielt.