Wenn ein Familienmitglied an Diabetes leidet, müssen Sie Folgendes wissen!

Schwere Komplikationen von Diabetes können Blindheit, Nierenversagen, Hirnblutungen, Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen und Schmerzen im Körper verursachen. Daher ist eine gute häusliche Pflege von Diabetespatienten von großer Bedeutung für die Verbesserung der Lebensqualität und der Überlebenschancen der Patienten. Wie kann man also eine gute häusliche Pflege für Diabetiker gewährleisten?

Diät "Pflege"

・ Ernähren Sie sich ausgewogen und wählen Sie nahrhafte Lebensmittel. Die tägliche Nahrung sollte vier Hauptnahrungsmittelkategorien umfassen: Getreide und Kartoffeln, Gemüse und Obst, Fleisch, Geflügel, Fisch, Milch, Eier, Bohnen sowie Fette und Öle.

・ Begrenzen Sie die Fettaufnahme. Wenn Sie zu Hause kochen, müssen Sie berücksichtigen, dass Diabetiker ihre Fettaufnahme kontrollieren müssen.

・ Lockern Sie die Beschränkungen für Grundnahrungsmittel und reduzieren oder verbieten Sie den Verzehr von Monosacchariden und Disacchariden. Es wird empfohlen, dicke und dünne Grundnahrungsmittel zu mischen, um den glykämischen Index der Lebensmittel zu senken. Monosaccharide und Disaccharide können direkt ins Blut aufgenommen werden und den Blutzucker schnell ansteigen lassen, was der Blutzuckerkontrolle nicht förderlich ist.

・Ballaststoffreiche Mahlzeiten. Ballaststoffreiche Lebensmittel haben ein geringes spezifisches Gewicht und ein großes Volumen, nehmen viel Platz im Magen-Darm-Trakt ein und verursachen leicht ein Völlegefühl. Sie können auch die Zuckeraufnahme verlangsamen, indem sie die Magenentleerung verzögern und die Darmpassagezeit verändern.

Zu den Nahrungsmitteln mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen zählen: Vollkorn, Kleie, Gemüse (wie Sellerie, Bambussprossen), Bohnen usw. Daher wird Diabetikern empfohlen, mehr ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Bohnen und frisches Gemüse zu sich zu nehmen.

・Reduzieren Sie die Salzaufnahme. Übermäßiger Salzkonsum kann die Verdauung von Stärke im Körper beschleunigen und die Aufnahme von Glukose fördern, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. Eine langfristige salzreiche Ernährung kann auch zu Bluthochdruck führen, was der Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und anderen Komplikationen nicht förderlich ist. Insbesondere Diabetiker mit Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Nierenschäden und Arteriosklerose müssen ihren Salzkonsum kontrollieren.

・Bestehen Sie darauf, häufig kleine Mahlzeiten und regelmäßige und ausreichende Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Unter der Voraussetzung, dass die Gesamtkalorienmenge unverändert bleibt, können Diabetiker ihre tägliche Nahrung auf 4 bis 5 Mahlzeiten aufteilen oder jedes Mal so viel essen, bis sie sieben- bis achtmal satt sind, ohne Hunger zu verspüren. Dies ist förderlich für die Blutzuckerkontrolle; vermeiden Sie es, auf einmal zu essen. Übermäßige Sättigung kann zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, was zu Hyperglykämie führt. Vermeiden Sie gleichzeitig zu lange Essensintervalle, da dies sonst leicht zu Hunger oder Hypoglykämie führt.

・Trinken Sie viel Wasser, warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum.

Sport "Pflege"

・Trainingsmethoden. Das Prinzip des Trainings besteht darin, Schritt für Schritt vorzugehen und durchzuhalten. Der Sportplatz sollte ein Ort mit frischer Luft und glattem Belag sein. Am besten trainieren Sie mit anderen Menschen, informieren Sie sie darüber, dass Sie Diabetes haben, wie Sie im Falle eines Unfalls damit umgehen sollen, und versuchen Sie, während des Trainings alle Schutzmaßnahmen zu ergreifen.

Wählen Sie Ihre Lieblingssportarten wie Tennis, Badminton, Tischtennis, Schwimmen, Tanzen, Joggen usw. Wer bisher keinen Sport gemacht hat, kann es am Anfang mit Gehen versuchen. Je nach persönlichen Gewohnheiten können Sie auch Hausarbeit erledigen, auf der Straße einkaufen, zu Fuß zur Arbeit gehen usw., was alles wünschenswerte Formen der Bewegung sind.

・Trainingsplan. Mindestens 5 Mal pro Woche, jeweils 30 bis 60 Minuten. Die geeignete Trainingsintensität ist leichtes bis moderates aerobes Training, und es ist besser, nach dem Training ein wenig zu schwitzen.

Halten Sie Ihre Emotionen stabil

Niedergeschlagenheit überwinden. Familienmitglieder sollten die Patienten ermutigen, die Krankheit optimistisch zu behandeln, ein harmonisches und warmes familiäres Umfeld für die Patienten schaffen, sich um die Patienten kümmern und sie pflegen, den Optimismus und die innere Ruhe der Patienten fördern, die geistige Gesundheit aufrechterhalten und den Patienten mit Diabetes helfen, Vertrauen in die Überwindung der Krankheit zu gewinnen.

Diabetiker sind oft gereizt, reizbar oder pessimistisch und enttäuscht. Familienmitglieder sollten die Patienten oft aufklären, um sie aufzumuntern, Sorgen zu beseitigen und den Optimismus aufrechtzuerhalten, um die körperliche und geistige Genesung zu erleichtern.

Blutzuckertest

Die Blutzuckermessung ist eine Methode zur Behandlung von Diabetes. Die wichtigste Methode ist die Verwendung eines Blutzuckermessgeräts. Es ist notwendig, die Blutzuckerschwankungen morgens, mittags und abends zu erfassen und alle 3 bis 6 Monate ins Krankenhaus zu gehen, um einen Test auf Glykohämoglobin durchführen zu lassen.

Überlegungen zur häuslichen Pflege

Hypoglykämie vorbeugen und behandeln. Blutzucker ist nicht schlimm. Der Schlüssel liegt darin, ihn frühzeitig zu erkennen und umgehend zu behandeln, um eine schnelle Linderung zu erreichen. Eine Verzögerung der Behandlung kann jedoch schwerwiegende Folgen haben. Daher sollten alle Diabetiker und ihre Familien auf das Auftreten von Hypoglykämie achten und mit den Symptomen und Selbstrettungsmethoden vertraut sein:

・ Art und Menge der täglich einzunehmenden Antidiabetika sollten unter ärztlicher Anleitung festgelegt werden. Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzucker, passen Sie die Medikamentendosis rechtzeitig an und erhöhen Sie Art und Dosierung der Antidiabetika nicht willkürlich.

・Essen Sie regelmäßig und rationiert Mahlzeiten, um Ihren Alltag regelmäßig zu gestalten. Wenn Sie Mahlzeiten als letztes Mittel verschieben müssen, sollten Sie im Voraus eine angemessene Menge Kekse oder Obst essen.

・Halten Sie die tägliche Trainingszeit und -menge grundsätzlich unverändert. Versuchen Sie, 1 bis 2 Stunden nach einer Mahlzeit zu trainieren, da der Blutzucker zu dieser Zeit höher ist und eine Hypoglykämie weniger wahrscheinlich ist. Diabetiker sollten nicht auf nüchternen Magen trainieren. Wenn sie es gewohnt sind, frühmorgens zu trainieren, sollten sie vor dem Training ausreichend essen. Bei längeren Aktivitäten wie Wandern, Ausflügen usw. können Sie die Nahrungsmenge entsprechend erhöhen oder die Insulindosis (oder orale Antidiabetika) nach der Aktivität entsprechend reduzieren.

・ Versuchen Sie, Alkohol zu vermeiden. Wenn Sie trinken müssen (z. B. bei einem wichtigen Bankett usw.), können Sie nur eine kleine Menge trinken, wenn Ihr Blutzucker gut unter Kontrolle ist, und Sie sollten vor dem Trinken etwas essen.

・Wer zu Hypoglykämie neigt, sollte zuckerhaltige Lebensmittel wie Bonbons, Zuckerwürfel, Kekse usw. bei sich tragen, um sie im Falle einer Hypoglykämie sofort verzehren zu können. Notieren Sie Zeitpunkt und Häufigkeit der Hypoglykämie, ihren Zusammenhang mit Medikamenten, Mahlzeiten oder körperlicher Betätigung, das Auftreten von Symptomen usw., damit Sie rechtzeitig den Arzt kontaktieren und den Behandlungsplan anpassen können.

・ Bei schweren Hypoglykämiereaktionen wie Verwirrtheit usw. sollten Sie sofort zur Behandlung ins Krankenhaus gehen.
Schützt die Haut und beugt Infektionen vor

Zuallererst sollten Sie auf Ihre persönliche Hygiene achten. Im Allgemeinen sollten Sie 1 bis 2 Mal pro Woche duschen und Ihre Kleidung wechseln. Halten Sie Ihre Haut sauber, insbesondere Ihre Vulva. Reinigen Sie Ihren Damm täglich, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Zweitens sollten Sie besonders auf den Schutz Ihrer Füße achten. Vermeiden Sie das Tragen enger Socken und Schuhe mit harten Sohlen, um Fußgeschwüren vorzubeugen, die sich zu Gangrän entwickeln können.

Schutzmethode

・Überprüfen Sie täglich die Farbe der Haut an Ihren Füßen, um festzustellen, ob Wassernarben oder -schäden vorhanden sind, und behandeln Sie etwaige Anomalien rechtzeitig.

・ Waschen Sie Ihre Füße mit warmem Wasser. Vermeiden Sie Überhitzung, um Verbrennungen zu vermeiden. Trocknen Sie Ihre Füße und massieren Sie sie, um die Durchblutung anzuregen.

・ Achten Sie darauf, dass Ihre Schuhe und Socken sauber, in der richtigen Größe, locker und weich sind. Tragen Sie keine Schuhe oder Sandalen mit harten Sohlen.