Kennen Sie die zehn obligatorischen Fähigkeiten für „Sugar Friends“?

Obwohl ich Diabetes habe, hat es keinen Einfluss auf mein Leben. Ich kann immer noch die Verantwortung des Lebens übernehmen, hart arbeiten und mich um meine Familie kümmern. Die Krankheit wird mich nicht davon abhalten, meine Träume zu verfolgen ...“ Dies ist die Lebensvision jedes Diabetikers. Um diese Visionen zu verwirklichen, müssen Diabetiker ihren Diabetes gut im Griff haben, Diabetes als Teil des Lebens betrachten, positiv damit umgehen und lernen, wirklich gut mit sich selbst umzugehen. Der Autor hat die Meinungen vieler „Diabetiker“ und Experten eingeholt und für die Leser zehn Methoden zusammengefasst, um schöne Visionen zu verwirklichen.

Holen Sie sich ein geregeltes Leben

Die Menschen im Altertum konnten bei Sonnenaufgang arbeiten und sich bei Sonnenuntergang ausruhen, und ihr Leben war sehr geregelt. Obwohl wir das heute nicht mehr können, können wir jeden Tag pünktlich aufstehen, pünktlich essen, angemessene Snacks zu uns nehmen, angemessene Mittagspausen einlegen, versuchen, jeden Tag Sport zu treiben und versuchen, unser Leben so geregelt wie möglich zu gestalten. „Zuckerfreund“ Lao Wang organisiert seinen Tag folgendermaßen: Morgens um 6.30 Uhr aufstehen und alle zwei Tage den Nüchternblutzucker messen; um 7.00 Uhr frühstücken, dann die täglichen Aktivitäten organisieren, um 10.00 Uhr einen Snack hinzufügen; um 12.00 Uhr Mittagessen um 12.30 Uhr organisieren, mit dem Aufräumen fertig sein, eine halbe Stunde ruhen und dann die täglichen Aktivitäten organisieren, gegen 16.00 Uhr eine Mahlzeit hinzufügen; abends um 18.30 Uhr zu Abend essen, um 7.30 Uhr eine Stunde flotten Spaziergang machen und vor 11.00 Uhr ins Bett gehen. Lao Wang bleibt nie lange auf oder schläft aus. Er trainiert jeden Tag eine Stunde. Er leidet seit 30 Jahren an Diabetes. Er erfreut sich derzeit guter Gesundheit und ist seit drei Jahren im Ruhestand. Ich hoffe, dass Diabetiker wie Lao Wang versuchen können, ihr Leben in den Griff zu bekommen und ihre schlechten Lebensgewohnheiten zu ändern.

Lernen Sie, Ihren eigenen Blutzucker zu messen

Unabhängig von Ihrem Alter oder Zustand müssen Sie lernen, Ihren eigenen Blutzucker zu messen, was bei der Kontrolle von Diabetes sehr hilfreich ist. Durch die Überwachung des Blutzuckers während des Fastens und der postprandialen Periode am selben Tag können Sie Veränderungen des Zustands erkennen und die Medikamentendosis anpassen. Die Messung des Nüchternblutzuckers heute und die Messung des postprandialen Blutzuckers übermorgen ist für die Beobachtung des Zustands und die Steuerung der Medikamenteneinnahme nicht so aussagekräftig wie die Messung des Blutzuckers am selben Tag. Wenn Sie beispielsweise den Blutzucker mehr als dreimal täglich überwachen, müssen Sie den Blutzucker am selben Tag messen, was eine bessere Orientierung für die Kontrolle des Blutzuckers bieten kann. Derzeit sind Blutzuckermessgeräte und Teststreifen relativ günstig. Für Diabetiker ist es am besten, zu Hause ein Blutzuckermessgerät vorzubereiten, den Blutzucker wissenschaftlich und vernünftig zu überwachen und Aufzeichnungen zu führen.

Lassen Sie sich jedes Jahr ärztlich untersuchen

Das Konzept „einer Krankheit vorzubeugen, bevor sie zu einer Krankheit wird, und zu verhindern, dass sich eine Krankheit verschlimmert“ ist tief in den Herzen der Menschen verwurzelt, insbesondere bei Patienten mit Diabetes. Daher ist eine regelmäßige körperliche Untersuchung besonders wichtig und bildet die Grundlage einer wissenschaftlich fundierten individuellen Behandlung. Wenn der Blutzucker nicht gut kontrolliert wird, entwickeln Diabetiker verschiedene Komplikationen oder Begleiterkrankungen. Durch eine körperliche Untersuchung können Komplikationen frühzeitig erkannt und wirksam behandelt werden, um ihr Fortschreiten zu verzögern. Es wird empfohlen, dass Diabetiker jedes Jahr in ein normales Krankenhaus gehen und einen Endokrinologen bitten, Untersuchungsgegenstände basierend auf ihrem körperlichen Zustand zu verschreiben, und sich gemäß den Anweisungen des Arztes weiter untersuchen lassen. Wir können wirklich „Krankheiten vorbeugen, bevor sie krank werden, und verhindern, dass sich Krankheiten verschlimmern“, um das Leben zu verlängern.

Iss nicht, was du willst

Was wir essen, versorgt den Körper nicht nur mit Nährstoffen, sondern befriedigt auch unseren Geschmack und unser Sättigungsgefühl. Menschen essen gerne, was sie wollen, so viel sie wollen und wann sie wollen. Nach der Erkrankung an Diabetes müssen sie jedoch immer darüber nachdenken, ob diese Art der Ernährung den Blutzucker beeinflusst, was zu einem starken Gefühl der Einschränkung führt. Tatsächlich ist die für Diabetiker geeignete Ernährung die gesündeste Ernährung. Wenn gesunde Menschen nach diesem Prinzip essen können, verbessert sich die Ernährungsqualität unserer Bevölkerung.

Einen Arzt zum Freund machen

Diabetes ist eine lebenslange Krankheit. Es wird empfohlen, dass „Diabetiker“ lernen, sich mit Ärzten anzufreunden und versuchen, jedes Mal denselben Arzt aufzusuchen, damit dieser ein umfassenderes und systematischeres Verständnis Ihres Zustands hat. Wenn bei Ihnen neue Symptome auftreten, kann er auch auf der Grundlage Ihrer Krankengeschichte die richtigen Urteile und geeigneten Behandlungen treffen. Wenn er das Problem nicht lösen kann, wird er Sie natürlich zur Behandlung an die entsprechende Abteilung verweisen, was Zeit und Geld spart. Das ist viel besser, als eine Abteilung nach Ihrer Vorstellung auszuwählen. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es am tabu, wahllos zum Arzt zu gehen, wenn Sie krank sind, was Zeit und Geld verschwendet und die Krankheit möglicherweise nicht unbedingt heilt.

Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Diabetes über mehrere Kanäle

Zu den „fünf Wagen“ der Diabetesbehandlung gehört die Diabetesaufklärung, also das Erlernen von Wissen über Diabetes. Mit der Entwicklung von Wissenschaft und Technik gibt es für Diabetespatienten viele Möglichkeiten, sich weiterzubilden, wie z. B. populärwissenschaftliche Bücher, populärwissenschaftliche Zeitschriften, normale Websites (wie Good Doctor, Lilac Garden, Sina Health, Sohu Health, Tangyou.com, Sweet Home), Blogs von Diabetesexperten und WeChat. Blogs, WeChat usw., regelmäßige wissenschaftliche Vorträge im Fernsehen, wissenschaftliche Vorträge in Krankenhäusern, persönliche Beratung durch Experten, Kommunikation mit Patienten usw. Es gibt viele Möglichkeiten, es kommt nur darauf an, welche für Sie geeignet ist. Die Zeiten schreiten voran, das Wissen wird aktualisiert und das Lernen über Diabetes nimmt kein Ende. Ohne Diabeteswissen, mit dem Sie Ihren Geist wappnen, wird die Behandlung von Diabetes viele Umwege erfordern, was der Kontrolle der Krankheit nicht förderlich ist.

Nehmen Sie Medikamente regelmäßig ein

Diabetes ist eine Krankheit, die Medikamente erfordert, wenn der Lebensstil den Blutzucker nicht kontrollieren kann. Medikamente müssen von einem Facharzt verschrieben und gemäß den Anweisungen des Arztes eingenommen werden. Hören Sie nicht auf zu essen, kaufen Sie keine Medikamente auf eigene Faust und ändern Sie den Behandlungsplan nicht nach Belieben. Da es so viele verschiedene Richtungen gibt, verstehen Sie als Nicht-Endokrinologe möglicherweise nicht die wahre Bedeutung der Anweisungen des Arztes, und willkürliche Anpassungen können die Wirksamkeit des Arzneimittels beeinträchtigen. Darüber hinaus können Sie die Einnahme des Arzneimittels nicht nach Belieben aufgrund Ihrer Gefühle abbrechen. Nur weil Ihr Körper sich gut anfühlt, heißt das nicht, dass Sie nicht krank sind, und Sie können nicht aufhören zu essen, da das Arzneimittel nur wirken kann, wenn es eine bestimmte Konzentration im Körper erreicht.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte an einen Facharzt

Jeder Mensch ist ein unabhängiges Individuum mit unterschiedlichen Erkrankungen, unterschiedlichen Problemen und unterschiedlichen Reaktionen auf Medikamente. Daher ist eine individuelle Behandlung erforderlich. Manche Diabetiker stellen gerne Fragen im Internet. Schließlich ist das Internet eine virtuelle Welt und es ist schwierig, Wahrheit von Lüge zu unterscheiden. Manche Diabetiker fragen gerne ihre Patienten, weil sie denken, dass die Informationen zuverlässiger sind, wenn alle an derselben Krankheit leiden. Tatsächlich ist jedoch nicht bekannt, ob dies auf Sie zutrifft. Es gibt Spezialgebiete auf diesem Gebiet. Professionelle Ärzte haben mehr als 5 Jahre an medizinischen Fakultäten studiert und verfügen über umfangreiche Erfahrung in der klinischen Praxis. Es gibt auch viel Austausch unter Kollegen und die Anleitung professioneller Ärzte ist zuverlässiger.

Lebe ein langsames Leben

Lassen Sie Ihren Geist hinter sich. Eine 40-jährige Frau entspannte sich beim Yoga und ihre Tränen flossen unaufhörlich. Der Grund dafür war, dass sie ihren Körper seit vielen Jahren nicht mehr so ​​entspannt hatte. Diabetiker können Folgendes versuchen: Verzichten Sie auf unnötige Unterhaltungs- und Konsumgüter. Versuchen Sie, einmal im Monat mit der Familie oder Freunden auf dem Land spazieren zu gehen. Treffen Sie sich mit alten Freunden und Klassenkameraden. Trennen Sie Arbeit und Privatleben, arbeiten Sie effizient und nehmen Sie Ihre Arbeit nicht mit nach Hause, geschweige denn Ihre schlechte Laune bei der Arbeit. Machen Sie jeden Tag eine 20-minütige Mittagspause. Versuchen Sie, pünktlich von der Arbeit zu kommen, gehen Sie nach Hause, um Lebensmittel einzukaufen, kochen Sie sie langsam und essen Sie sie langsam. Gehen Sie abends nicht online, sehen Sie weniger fern und verbringen Sie die Zeit vor dem Schlafengehen mit Bewegung, Gesprächen und Lesen. Wenn Sie Ihren Lebensstil verlangsamen, nimmt Ihr Stress allmählich ab, Ihre Stimmung wird besser und Ihr Blutzuckerspiegel stabilisiert sich.

Sicherheit geht vor

Sie sind Ihren Eltern sehr wichtig. Ohne Sie würden sie einen Sohn oder eine Tochter verlieren; für Ihr Kind würde es ohne Sie keinen Vater oder keine Mutter haben; für Ihren Liebhaber würde es ohne Sie einen Sohn oder eine Tochter verlieren. Es gibt keinen Ehemann oder keine Ehefrau; Sie sind wichtig für Ihre Karriere, für Ihre Freunde. Ganz gleich, wie Ihre aktuelle Situation ist, seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie wichtig sind. Nur wenn Sie sich Ihrer eigenen Bedeutung bewusst sind, werden Sie immer an Ihre eigene Sicherheit denken. Diabetiker müssen nicht nur gut auf sich selbst aufpassen und Unfälle vermeiden, sondern auch das Auftreten von Hypoglykämie vermeiden, denn Hypoglykämie kann, auch wenn sie gering ist, tödlich sein. Sie sollten auch das Auftreten von Komplikationen vermeiden oder deren Entwicklung verzögern, denn dies ist die Grundlage für ein langes Leben.

Wenn Diabetiker die oben genannten zehn Lektionen gut verinnerlichen, wird ihr Leben meiner Meinung nach immer gesünder, ihr Körper wird immer besser und ihr schönes Sehvermögen wird ihnen immer näher kommen.