Wenn man in der chinesischen Medizin den Ausdruck „Frauenkraut“ hört, ist Engelwurz, auch bekannt als Dong Quai, mit ziemlicher Sicherheit das erste Kraut, das einem in den Sinn kommt. Vorteile der Engelwurz Sie werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit über zweitausend Jahren geschätzt, insbesondere für das Wohlbefinden von Frauen. Doch was macht diese Wurzel so besonders und wie kann man sie sicher anwenden? Entdecken Sie die Weisheit der TCM hinter einem der wertvollsten Heilkräuter Chinas.
Was ist Engelwurz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)?
Engelwurz oder Angelica sinensis (Oliv.) Diels ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie der Doldenblütler (Apiaceae). Auf Chinesisch heißt sie 当归 (dāng guī), was wörtlich „sollte zurückkehren“ bedeutet. Der Name selbst vermittelt ein Gefühl von Wiederherstellung und Ausgewogenheit.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Engelwurz anhand ihrer Eigenschaften klassifiziert: Sie hat einen süß-scharfen Geschmack und eine wärmende Wirkung. Sie wirkt auf die Leber-, Herz- und Milzmeridiane (性味归经: 甘辛、温、归肝心脾经). Diese Meridiane stehen in Verbindung mit der Blutspeicherung und -zirkulation. Sie sind auch an der Verdauung beteiligt, weshalb Therapeuten bei Blutproblemen häufig auf dieses Kraut zurückgreifen.
In der chinesischen Kräuterkunde gibt es ein bekanntes Sprichwort: „十方九归“, was so viel bedeutet wie „Neun von zehn Rezepturen enthalten Engelwurz“. Dies unterstreicht die zentrale Rolle dieser Heilpflanze in klassischen Rezepturen. Ihr Ruf als „女人参“ oder „Frauenginseng“ rührt von ihrer traditionellen Anwendung zur Unterstützung der Menstruationsgesundheit und der Rückbildung nach der Geburt her. Mehr über den Hintergrund unserer TCM-Autorin erfahren Sie auf unserer Website. Autorenseite.
Wichtigste Vorteile der Angelikawurzel
Unterstützt das Wohlbefinden von Frauen
Engelwurz ist wohl am bekanntesten für ihre traditionelle Rolle in der Frauengesundheit. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird ihr eine blutnährende Wirkung zugeschrieben, die den Menstruationszyklus reguliert. Traditionell betrachtet kann sie das allgemeine Wohlbefinden und die Balance während der Menstruation fördern. Wichtig ist, dass diese Anwendungen auf jahrhundertealter Praxis und nicht auf moderner klinischer Diagnostik beruhen. Viele TCM-Therapeuten halten Engelwurz für ein bewährtes Heilkraut für Frauen in verschiedenen Lebensphasen.
Fördert eine gesunde Durchblutung
Ein weiterer wichtiger Vorteil der Engelwurz ist ihre Fähigkeit, die Durchblutung anzuregen und das Qi zu bewegen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt: Wenn das Blut frei fließt, funktioniert der Körper besser. Engelwurz wird traditionell zur Unterstützung einer gesunden Durchblutung im gesamten Körper eingesetzt. Dies kann zu allgemeiner Vitalität und Wärme in den Extremitäten beitragen. Wenn Sie daran interessiert sind, durchblutungsfördernde Kräuter mit Wellness-Accessoires zu kombinieren, entdecken Sie unser Sortiment. Kräuterarmband-Kollektion.
Nährt das Blut
In der chinesischen Medizin ist „补血“ (Bluternährung) ein grundlegendes Konzept. Es entspricht nicht direkt der westlichen medizinischen Definition von Blut, sondern bezeichnet vielmehr die umfassendere Idee der Stärkung der Lebenssubstanzen des Körpers. Engelwurz gilt in der TCM als eines der wichtigsten blutnährenden Heilkräuter. Traditionell wird sie zur Behandlung von Anzeichen eines „Blutmangels“ wie Blässe oder Müdigkeit eingesetzt, die stets aus der Perspektive der TCM und nicht mit modernen Diagnosemethoden interpretiert werden.
Unterstützt die Verdauungswärme
Engelwurz ist von Natur aus wärmend, was in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bedeutet, dass sie „温中散寒“ (die Mitte wärmt und Kälte vertreibt) bewirken kann. Daher ist sie besonders in den kälteren Monaten eine beliebte Zutat für Suppen und Brühen. Bei Erkältungen und träger Verdauung kann Engelwurz die Verdauung unterstützen und für Wohlbefinden sorgen. Viele Menschen integrieren sie im Rahmen eines ganzheitlichen Ernährungskonzepts in ihre tägliche Küche.
Beruhigende Eigenschaften
Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwenden Engelwurz manchmal in Rezepturen, die der Beruhigung des Geistes („安神“) dienen. Die Theorie besagt, dass ein gut genährtes Blut den Geist leichter zur Ruhe bringt. Dieser Zusammenhang zwischen Blut und emotionalem Gleichgewicht ist ein charakteristisches Merkmal der chinesischen Medizin.Dies ist zwar eine traditionelle Sichtweise, doch manche Menschen berichten, dass sie sich nach regelmäßiger Einnahme von Engelwurz geerdeter fühlen. Weitere Informationen zu ähnlichen beruhigenden Kräutern finden Sie in unserem Artikel über [Link einfügen]. Vorteile der Astragaluswurzel.
Wie man Engelwurz sicher anwendet
Engelwurz wird häufig in Suppen oder Brühen mitgekocht. Man kann sie auch als Heilmittel zubereiten oder als Tee aufbrühen. Für eine einfache, nahrhafte Suppe werden Engelwurzscheiben oft mit Hühnchen und roten Datteln kombiniert und mit Ingwer für eine wärmende Note verfeinert. Der Geschmack ist leicht süßlich mit einer dezenten Würze.
Allerdings ist Engelwurz nicht für jeden geeignet. Hier sind wichtige Sicherheitshinweise, die Sie beachten sollten.
Während der Schwangerschaft: Engelwurz kann Wehen auslösen. Schwangere Frauen sollten sie meiden, es sei denn, sie wird ausdrücklich von einem qualifizierten Arzt oder Heilpraktiker dazu aufgefordert.
Starke Menstruationsblutung: Da das Kraut die Blutbildung anregt, sollten Frauen mit starker Menstruation es mit Vorsicht anwenden.
Wechselwirkungen von Medikamenten: Angelikawurzel kann Wechselwirkungen mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin hervorrufen. Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt. NCCIH-Informationsseite zu Dong Quai liefert weitere Details zur Sicherheit.
Grundsätzlich sollte Engelwurz nur unter Anleitung eines qualifizierten TCM-Therapeuten oder Gesundheitsexperten angewendet werden, der Ihre individuelle Konstitution und Ihre Bedürfnisse beurteilen kann.
Häufig gestellte Fragen
Q: Kann ich Dong Quai während der Schwangerschaft zu mir nehmen?
A: Schwangeren Frauen wird dringend empfohlen, Dong Quai nur nach ärztlicher Verordnung einzunehmen. Das Kraut kann die Wehentätigkeit anregen und somit Risiken in der Schwangerschaft bergen. Sicherheit hat immer oberste Priorität. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
Q: Wie lange dauert es, bis man die positive Wirkung der Engelwurz spürt?
A: In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden Kräuter wie Engelwurz typischerweise über Wochen oder Monate eingenommen, um eine allmähliche, kumulative Wirkung zu erzielen. Die Ergebnisse variieren je nach individueller Konstitution und der verwendeten Rezeptur. Auch die Dosierung spielt eine Rolle. Geduld ist in der traditionellen Kräutertherapie unerlässlich.
Q: Dürfen Männer Engelwurz einnehmen?
A: Ja. Obwohl sie als „Frauenginseng“ bezeichnet wird, unterstützt die Engelwurz die Blutgesundheit und Durchblutung bei Menschen jeden Geschlechts. Ihre blutnährenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften sind nicht ausschließlich Frauen vorbehalten. Klinische Studien belegen dies. Angelica sinensis Die Studie läuft noch, und Sie können aktuelle Studien dazu einsehen. PubMed.
Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Engelwurz (Dong Quai) kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Blutverdünnern, hervorrufen. Konsultieren Sie vor der Anwendung von pflanzlichen Produkten immer einen qualifizierten Arzt oder Apotheker, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
