6 Dinge, die Diabetiker wissen müssen, um den Nüchternblutzucker genau zu messen

Wichtig zu wissen ist, dass Ungenauigkeiten bei der Nüchternblutzuckermessung nicht immer auf ein fehlerhaftes Blutzuckermessgerät zurückzuführen sind. Mehrere Faktoren können die Genauigkeit der Messung erheblich beeinträchtigen. Hier ist eine Zusammenfassung der sechs wesentlichen Punkte, die für eine genaue Nüchternblutzuckermessung zu beachten sind:

1. Richtige Fastendauer : Stellen Sie sicher, dass Sie genau 8 bis 12 Stunden fasten, ohne kalorienhaltige Nahrungsmittel oder Getränke (außer Wasser) zu sich zu nehmen. Das Trinken von Wasser beeinträchtigt die Ergebnisse normalerweise nicht. Fasten außerhalb dieses Zeitfensters kann zu Fehlinterpretationen der Messwerte führen.

2. Zeitnahe Messung : Führen Sie den Nüchternblutzuckertest zwischen 7 und 9 Uhr, idealerweise vor 8 Uhr durch. Blutzuckerwerte, die außerhalb dieses Zeitrahmens oder ohne Einhaltung der Nüchterndauer gemessen werden, können nicht als Nüchternblutzucker gewertet werden.

3. Regelmäßige Abendessensroutine : Essen Sie am Vorabend ein Abendessen in normaler Größe und halten Sie Ihr typisches Essensmuster ein. Vermeiden Sie schwere oder schwer verdauliche Speisen, die Ihren Blutzuckerspiegel über Nacht beeinflussen könnten.

4. Guter Schlaf und Stressbewältigung : Halten Sie einen gleichmäßigen Schlafrhythmus ein und achten Sie auf eine ruhige Nachtruhe. Schlafmangel und Stress können den Nüchternblutzuckerspiegel erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Test ruhig und ausgeruht sind.

5. Kein Morgentraining : Verzichten Sie auf Morgentraining, insbesondere auf nüchternen Magen, da körperliche Aktivität den Blutzuckerspiegel senken oder vorübergehend erhöhen kann. Wenn Sie normalerweise nach dem Frühstück trainieren, passen Sie Ihre Routine am Testtag entsprechend an.

6. Medikamenteneinnahme : Nehmen Sie Ihre verschriebenen Antidiabetika am Tag vor dem Test wie gewohnt weiter ein, aber nicht vor Ihrem morgendlichen Nüchternblutzuckertest. Die Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten vor dem Test kann die Ergebnisse verfälschen und möglicherweise zu Hypoglykämie führen. Nehmen Sie die Medikamenteneinnahme nach dem Test und dem Frühstück wieder auf.

Darüber hinaus ist die Bestimmung des Nüchternblutzuckers besonders wichtig für Personen mit einem hohen Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Dazu gehören diejenigen, die:

• Sind fettleibig oder übergewichtig
• Haben Sie einen Verwandten ersten Grades mit Diabetes
• Sie hatten in der Vergangenheit einen Schwangerschaftsdiabetes oder haben ein großes Baby (≥ 4 kg) zur Welt gebracht?
• Sie leiden an Bluthochdruck (Blutdruck ≥ 140/90 mmHg)
• Sie leiden an Dyslipidämie (niedriger HDL-Cholesterinspiegel ≤ 35 mg/dL und hoher Triglyceridspiegel ≥ 250 mg/dL)
• Bei früheren Screenings wurde eine Beeinträchtigung des Nüchternblutzuckers oder eine Beeinträchtigung der Glukosetoleranz festgestellt

Regelmäßige Untersuchungen des Nüchternblutzuckerspiegels sind Teil der Diabetespräventionsstrategien und helfen bei der Früherkennung und Intervention bei Risikopatienten.