5 Joghurtsorten können leicht zu einer Gewichtszunahme führen

Einleitung: Heutzutage sprechen viele Mädchen über die Joghurt-Diät, und manche essen Joghurt sogar zum Abendessen. Aber wussten Sie, dass nicht jeder Joghurt beim Abnehmen hilft? Manche Joghurts machen sogar dick. Heute verrät Ihnen der Herausgeber die wahren Identitäten dieser fünf versteckten Joghurts.

Die Geheimnisse von 5 Joghurtsorten, die dicker sind als Kuchen

Original Erdbeerjoghurt: Dieser Erdbeerjoghurt ist zwar zu 99 % fettfrei, enthält aber 26 Gramm Zucker pro 6 Unzen.

Heidelbeer-Fruchtjoghurt: Dieser Joghurt enthält 26 Gramm Zucker pro 6 Unzen. Dies erinnert Sie daran, dass Sie den Zutatenlisten von Lebensmitteln mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.

Cremiger, fettarmer Joghurt: Dieser Joghurt enthält 29 Gramm Zucker pro 237 ml.

Fettfreier Vanillejoghurt: Auch dieser Joghurt hat einen hohen Zuckergehalt, nämlich 25 Gramm Zucker pro 170 Gramm Portion.

Probiotischer Blaubeerjoghurt: Er ist etwa so cremig wie ein Cupcake und enthält 19 Gramm Zucker pro 133 Gramm.

4 Super-Klassiker unter den natürlichen Schlankheitsnahrungsmitteln:

Pflaumen sind das beste Lebensmittel zum Abnehmen

Es ist ein basisches Lebensmittel, das reich an organischen und anorganischen Säuren ist, insbesondere an einer großen Menge Zitronensäure, die eine sehr gute Wirkung auf den Wärmeenergiestoffwechsel hat. Einige Experten halten es für das beste Lebensmittel zum Abnehmen. Berichten zufolge ist es in Japan und anderen Ländern beliebt, durch den Verzehr von Pflaumen und ihren Produkten wie „Pflaumenextrakt“, „konzentriertem Pflaumensaft“ und „Pflaumenkonfitüre“ Gewicht zu verlieren.

Wintermelone hat eine harntreibende und entwässernde Wirkung

Wintermelone ist fettfrei, natriumarm und wirkt harntreibend und entwässernd. Die meisten übergewichtigen Menschen sammeln zu viel Wasser in ihrem Körper an und haben schwache Muskeln. Laut Volkserfahrung wird eine angemessene Menge Wintermelone in einer Suppe gekocht und eingenommen, wodurch überschüssiges Wasser aus dem Körper ausgeschieden werden kann und eine deutliche Gewichtsabnahme bewirkt wird. Wenn keine Wintermelone verfügbar ist, können 30 Gramm getrocknete Wintermelonenschale verwendet werden. Wenn man eine angemessene Menge Wasser hinzugibt, den Sud abkocht und trinkt, können übergewichtige Menschen auch allmählich abnehmen.

Übergewichtige Menschen essen oft Gurken, um Gewicht zu verlieren

Medizinische Experimente haben gezeigt, dass Gurken eine Substanz namens Malonat enthalten, die die Umwandlung von Zucker in Fett hemmen kann. Übergewichtige Menschen essen oft Gurken, um Gewicht zu verlieren. Gurken enthalten auch feine Ballaststoffe, die ebenfalls eine gewisse Wirkung auf die Förderung der Darmausscheidung und die Senkung des Cholesterinspiegels haben.

Papaya hat eine starke Fähigkeit, Fett abzubauen

Papayamilch enthält zwei biologische Enzyme. Eines ist Papain, das Proteine ​​in Aminosäuren zerlegen kann, und das andere ist Lipase, die eine starke Fähigkeit besitzt, Fett abzubauen. Daher hat der regelmäßige Verzehr eine gewisse Wirkung auf die Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Menschen.