4 einfache Möglichkeiten, Diabetiker glücklich zu machen

Sie sind schlecht gelaunt und Ihr Blutzucker leidet? 4 einfache Möglichkeiten, Diabetiker bei Laune zu halten
Sie sind schlecht gelaunt und Ihr Blutzucker leidet ebenfalls?

Welchen Einfluss haben psychische Faktoren auf den Blutzucker?

Unter physiologischen Bedingungen bleibt das endokrine System unter der Regulierung des Nervensystems und der Rückkopplung der Hormone selbst relativ stabil. Wenn der menschliche Körper jedoch unter Spannung, Druck usw. steht, muss der Körper Energie im Körper mobilisieren, um sich an die Situation anzupassen. Zu diesem Zeitpunkt wird die sympathische Nervenaktivität erhöht, die Nebenniere setzt vermehrt Stresshormone frei, was zu einer Glykogenolyse und Glukoneogenese in der Leber führt, die Glukagonausschüttung stimuliert, die Insulinwirkung hemmt und den Blutzucker erhöht.

Schwester Chen leidet an Typ-2-Diabetes. Seit sie seit über zwei Jahren an Diabetes leidet, hat sie immer das Gefühl, ihre Emotionen nicht gut kontrollieren zu können. Sie ist wütend und anfällig für Ängste. Aber sie wusste nicht, dass schlechte Emotionen ihren Diabetes verschlimmern würden. Psychologische Faktoren könnten ebenfalls Blutzuckerschwankungen verursachen und ihren Zustand beeinträchtigen.

Diabetes ist eine chronische Krankheit. Die Behandlung von Diabetes erfordert von den Patienten Kenntnisse über Diabetes, eine Diätkontrolle, angemessene körperliche Betätigung usw. Wichtiger ist es, während einer langfristigen Diabetesbehandlung einen ruhigen Geist und eine gute Laune zu bewahren.

Wenn Patienten über einen langen Zeitraum an Depressionen, Angst, Sorge, Anspannung und anderen negativen Emotionen leiden, können sie zwangsläufig nicht gut an der Behandlung mitarbeiten, was zu einer Verschlechterung des Zustands führt. Gleichzeitig können schlechte Emotionen selbst auch starke Schwankungen des Blutzuckers verursachen und in schweren Fällen können akute Komplikationen wie diabetische Ketoazidose auftreten. Langfristige schlechte Laune kann sich zu Depressionen entwickeln und den Zustand verschlechtern.

Mein Mann hatte ursprünglich versprochen, dass die ganze Familie heute einen Ausflug machen würde, aber sein Freund bat ihn, zum Abendessen zu gehen, sodass der Ausflugsplan ruiniert war. Das war wirklich ärgerlich!

Welche Hormone im Körper regulieren den Blutzucker?

Die Regulierung des Blutzuckerhaushalts ist Teil der Regulierung der Lebensaktivitäten und eine wichtige Voraussetzung für die Aufrechterhaltung der Homöostase der inneren Umgebung. Die Produktion und Verwendung von Blutzucker im Körper werden hauptsächlich durch Insulin und Glucagon reguliert. Darüber hinaus gibt es einige Hormone, die ebenfalls Veränderungen des Blutzuckers beeinflussen können, wie Adrenalin, Noradrenalin, Glukokortikoide, Schilddrüsenhormone und Wachstumshormone, die alle eine blutzuckersteigernde Wirkung haben.

Wie bleiben Diabetiker gut gelaunt?

Diabetiker erleben von der Diagnose bis zur Behandlung zwangsläufig einige psychologische Veränderungen, wie etwa Misstrauen und Wut im Frühstadium der Krankheit, übermäßigen Stress, Depression, Panik oder blinden Optimismus während der Behandlung. Diese psychologischen Veränderungen sind normal und Diabetiker müssen ihre Emotionen nicht unterdrücken. Emotionen sollten durch eine wirksame psychologische Beratung überwunden werden.

Methode 1: Erweitern Sie Ihr Diabetes-Wissen und beseitigen Sie Zweifel durch vom Krankenhaus organisierte Patientenaufklärungskurse, Diabetes-Fernsehsendungen, Websites, Bücher usw.

Schwester Chen informiert sich jeden Tag nach dem Abendessen über Diabetes, beispielsweise indem sie dem offiziellen Account von Diabetes.com folgt.

Methode 2: Nehmen Sie an mehr Diabetes-Aktivitäten teil, schließen Sie neue Freundschaften mit Diabetikern und tauschen Sie gemeinsam Erfahrungen im Umgang mit Diabetes aus.

Schwester Chen nimmt gerne an einigen Diabetes-Aktivitäten teil. Bei dieser Diabetes-Veranstaltung traf sie ihren neuen Diabetes-Freund Xiao Song und die beiden diskutierten mit großem Interesse ihre Erfahrungen mit der Blutzuckerkontrolle.

Methode 3: Pflegen Sie gute Interessen und Hobbys, verabschieden Sie sich von schlechten Lebensgewohnheiten und bewegen Sie sich in Richtung eines gesunden Lebens.

Um meinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, mache ich jeden Tag Sport. Wenn das Wetter schlecht ist, mache ich zu Hause Sport, und wenn das Wetter gut ist, gehe ich im Park laufen. Das Wetter ist heute so schön, es ist eine gute Zeit zum Laufen!

Methode 4: Verwandte und Freunde von Diabetikern sollten ebenfalls eine Rolle bei der Beratung und psychologischen Unterstützung spielen und die Patienten dazu anhalten, ihre Ernährung zu kontrollieren, Sport zu treiben und ihren Blutzucker zu überwachen. Eine gute Stimmung hilft den Patienten, aktiv bei der Behandlung mitzuarbeiten und dem Leben optimistisch entgegenzutreten.

Um sie besser zum Sport zu animieren, ergriff Schwester Chens Ehemann die Initiative und beteiligte sich an Schwester Chens Trainingsplan. Die beiden trainierten jeden Tag zusammen und Schwester Chens Blutzucker war besser unter Kontrolle als zuvor!